لحد يحمه ال هاك باگ فعلاً صعب أنه صارلي 9 اشهر يلا كدرت ادفع 100 كيلو
2026-09-23 22:00:47
59
مسلم صلاح :
شايلته
2026-09-24 16:11:39
7
أستاذ مرتضى ابوسيف🏊 :
والله كنت طالب جامعي تربيه رياضيه مرحله الأولى كان عدنه درس رفع الاثقال وانه كنت ما أمارس برفع الاثقال.. ورفعة بالامتحان وزن 70 إلى 85 الخطف والنتر.. علمآ الدكتور بوكته ماقبل كال صعب عليك هيج وزن . تحديت ورفعت بأداء وتكنيك بوقت الدكتور والله وقف على الأداء وكال الي بوقته بيك مستقبل ليش ضالم نفسك.. علمآ كان الامتحان بالشفت هو وزنه 20 وال وينضاف 20 أو 30 كيلو.. فكلام الكابتن صحيج اكو بيهن عدهم قابليه الأداء لكن ضالم نفسه او باعد نفسه من الرياضه.. هنا تتبع الجيناة الوراثيه لقوة الجسم والتحمل
2026-09-25 15:09:36
2
🜢𓏺 ᥉ᥲᥣᘜ🇬🇧 ِِ.نِفِـسُيُـۿہ :
اني ما تمرن اصعدت كونيت رمل فوك اسطح
2026-09-23 22:44:40
14
و :
الي يتمرن جم يعرف كلام البنيه صحيح البنات بتمارين الرجل خصوصا السكوات يرفعون اوزان خياليه واكثر من الرجل بأضعاف بسبب الحوض مالهم يسمحلهم يرفعون وزن بينما بقيه التمارين مثل الصدر والظهر الولد يتفوق بيهم
2026-09-24 13:54:28
14
وسام الساعدي 🧿🇮🇶 :
عمي هواي 260 وااذ صدك شايلتهن معناها قوية كلش ومستحيل مبتدى صار شهرين او شهر يكدر يشيل هيجي وزن