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Wednesday 23 September 2026 18:06:44 GMT
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Comments
Kika :
hai una voce pazzesca .molto piacevole nella narrazione
2026-09-25 06:55:39
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🏴 𖦏 :
io la pec fly non riesco proprio a farla
2026-09-29 17:12:27
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Francesco Corvino :
ma se uno ha per esempio 3 full body deve cambiare stimolo/esercizi per petto ? o rimangono gli stessi esercizi
2026-09-24 12:28:03
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M🤴🏻 :
E ripeterlo ugualmente dopo due giorni ?
2026-09-29 19:13:51
0
Luca150500 :
Bella spiegazione e piacevole da sentire
2026-09-29 16:25:23
0
slomo studio :
Scheda settimanale per 4 allenamenti?
2026-09-23 22:27:40
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tronky :
farai anche un video per un lower perfetto?
2026-09-23 19:24:40
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Rosarionj :
se volessi fare 3 giorni a settimana in palestra farei questa e poi allegata a questa ?
2026-09-24 00:32:13
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alessandro_barbieri17 :
per il deltoide anteriore non serve fare un movimento di spinta? O è già abbastanza coinvolto con l'incline?
2026-09-26 14:30:01
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J.B :
C’è una cosa da precisare, se sei in deficit bisogna cambiarla un po’, non in per se la sequenza o gli esercizi ma le reps
2026-09-25 10:30:34
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Antonio Navarra XD :
nella pecfly è consigliato fare dalle 8 - 10 reps. dici che vanno bene anche 6-8 reps?
2026-09-24 16:34:47
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fabrizio_carrassi :
Scusa nel push down non viene così tanto convolto il capo lungo del tricipite che è quello che rende più grosso effettivamente il tricipite
2026-09-24 19:53:47
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kekko97 :
come faresti una scheda full body?
2026-09-24 12:00:13
1
David :
Immagino che con il Tbar/dorso li richiami ma focus trapezi non fai nulla?
2026-09-24 09:17:54
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ja’ :
il più real 🙌🏼
2026-09-27 00:05:56
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