Rodrigo Lopez
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Wednesday 23 September 2026 18:16:19 GMT
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Comments
Gusss :
curl predicador para tríceps?
2026-09-29 03:50:53
183
Engel :
Al fin alguien publica las recomendaciones de dropsets. Sigan sus consejos, y le aseguro que aumentarán la masa muscular. Sin embargo, cabe destacar algo importante que no mencionó, tienen que hacer cardio. Después de cada ejercicio de pierna al fallo. Para que puedan levantar más pesos después del día de descanso ya que ayuda a la recuperación activa al mejorar la circulación sanguínea.
2026-09-28 15:12:38
65
Rodolfo Armando Carr :
que es al fallo
2026-10-03 21:43:32
1
kleber 23 :
para pecho yo solo algo inclinado y aperturas y fondos y mi pecho empezó a crecer
2026-09-29 20:46:20
7
DixEd🎥🧔🏽♂️ :
día 1 y mes 9 enero-septiembre lunes pecho espalda martes pierna y glúteo miércoles funcionales jueves pecho y hombro viernes funcionales
2026-10-03 19:15:03
3
Juan :
perdi 30 años de GIM, por No ir al GIM 😂😂😂😂
2026-09-28 13:44:19
9
Junior Octavo Śĥąĺøm :
Genial. Gracias por orientar. Que tal si en la próxima publicación te acompañas de imágenes tuyas mostrando posiciones y uso de maquinas de las rutinas que específicas y recomiendas..? 👌 No lo sé.
2026-10-03 23:29:54
1
𝑽𝒂𝒍𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 :
falto el de pierna y gluteos. ojo ahi.
2026-10-04 12:59:18
0
rafael_orozc :
¿Que tan cierto es que es mejor mas reps para espalda? Yo lo hago 1 serie de calentamiento y 2 series intensas con buena tecnica
2026-10-01 23:45:57
1
Togi :
espalda es pesado y al fallo claro con buena tecnica , 8reps bien hechas
2026-09-28 16:55:16
3
FS :
Bro hay mejores ejercicios que el crunch con polea
2026-10-02 03:05:06
1
orionx2026 :
es verdad
2026-10-04 06:51:22
0
xavieremelec :
y para trapecios que recomiendan????
2026-09-30 03:13:14
0
josevelazco :
si dibujos d las maquinas no se d q me hablan jaja
2026-09-30 19:09:20
0
tadeo.funes.0 :
3 remos??
2026-09-30 14:38:34
0
yugiooooo :
en cuantos años llegas a ese físico
2026-10-02 23:53:06
0
Miguel_cp :
La app rep count , es gratis
2026-09-29 18:06:56
0
SOCRATES 8. :
gracias profe💪
2026-09-29 02:36:01
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Jonas Bro :
Curl predicador para triceps??? Hahaha
2026-10-01 02:21:04
0
@MLB⚾ :
una pregunta cómo q para triceps tiene q hacer curl predicador?
2026-10-04 17:18:02
1
futuro nutri 🦦 :
curl predicador para tríceps, bien ahí
2026-09-29 21:33:58
2
🐕🕹🍔ERICK🍕🎶🎧 :
crack dices curl predicador para triceps ?? eso es correcto ? 😳
2026-10-04 20:05:33
0
s_v_._ :
¿Press inclinado en la Smith?
2026-10-03 19:33:46
0
Bereschit Pasteleria :
hola! cuantos dias a la semana entrenas abdomen?
2026-09-28 04:41:39
1
Mike Sandoval :
cada cuerpo es diferente, yo solo press plano e inclinado hago ..
2026-09-28 18:29:53
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