@1bss.a0: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق لمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوما جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. البني ادم مفكر حالة شغلة كبيرة#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #هاشتاق #تصويري

لواء 17 🦅🇮🇶 :

تحيه الكل بنيه رافعه راس ابوها

جبار الشمري :

تخبلين

ابو فضل العزاوي :

شنو هذا جمال

kinghatiq1 :

#مراد_عشق🥰🤍

عبدالله عبدالجليل :

اي والله صحيح

حمندوش ال مرعي🦅😏 :

لو الكل البنيادمين مثلج😊❤️🌨️

خالد البكور :

Tamim Albander :

عسكري :

فدوه

السيد الهاشمي الحسني :

بس الي ماعندة وفه شلون

عون الصالحي :

احلى توته، وأحلى زازا

حمودي الاسمر الحنين :

الجميله احسنتي

Mahmood Aldalime :

🥰

🤏ميخصك🤫 :

ابو يوسف الطائي :

اي والله صحيح 🥰

جلال :

محمد :

❤️❤️❤️

Uday Ali :

اي والله

مرتضى الكعبي :

الـ مــحــمــداوي✅ :

عقيل العسكري07806578962 :

شنو هالصباح الحلو

حسين ابو كيان :

جننين

حجي ابراهيم :

الله يرزق من يشاء🌹

حسين :

༆خيال༆ :

صح