Hi Forma
Region: EG
Wednesday 23 September 2026 21:04:55 GMT
113769
4980
94
378
Music
Download
Comments
RAHIMOU :
يا كوتش هو يعني ايه حجز سعرات ؟
2026-09-23 22:46:47
3
younas :
مفهمتش ليه ملعبش تمارين البطن الجانبي
2026-09-23 23:16:26
3
zengitsu :
دقيقة يعني انت تقلي انو كل لي طلعو عضلات بطن بتمارين لي انت نفيتها وقلت ملهاش فائدة طلعوهم بقوة صداقة؟
2026-09-25 12:58:03
2
✅ Zezo Art :
و الي معندوش جهاز كرانشز ؟!....
2026-09-24 01:19:11
2
wajdy :
صدقت ياوحش غير بلاك وكرانش ماف اما تمارين أخرى بتكبر خصر
2026-09-24 05:12:37
1
Abdelrahman :
والله الاكونت ده كنز بالنسبالي
2026-09-24 01:35:13
1
ЄℓωΑZЄЯ :
طب لو مش عايز اعرض وسطي عايز اصغره ازاي
2026-09-24 02:06:21
1
~𝒁.𝑰.𝑨.𝑫~ :
طب لو بتمرن فالبيت ايه البديل للكرنشس
2026-09-23 22:47:58
1
ibrahimsaber685 :
لا بس لما تتعلق فى العقلة وترفع رجلك لفوق بس الحوض يطلع لفوق سنة ده صح وبيجيب نتيجة للعضلة السفلية وعن تجربة كلامك غلط
2026-09-24 07:34:46
1
ﻢ🌟 :
روح الله يباركلك فعلا خير الكلام ما قل ودل 🥰
2026-09-24 21:54:28
1
Islam Sihity :
تسلم يا كووتش
2026-09-23 21:23:29
1
Mr bombastic 👀💰 :
طيب مفيش اي تمرين ليها بل body weight
2026-09-24 07:52:00
1
𝑬𝒔𝒍𝒂𝒎 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 :
طيب انا بضخم وبدخل في اليوم سعرات كتير هل كدا متمرنش بطن؟
2026-09-23 22:36:36
1
✨KHALED SHIKABALA ✨ :
ياكوتش والله انت بتجيب الناهيه ف اى شئ
2026-09-23 21:47:05
1
sketch :
يسطا انا في استشاري جراحه عامه كنت قاعد معاه وسالته ف نص الكلام قالي اني لو عايز اجيب البطن من تحت ارفع رجلي من علي الارض عادي بس بشرط اني اكمل برفع الحوض كمان لفوق وفعلا اول ما بعمل كده بحس تاني يوم بالوجع عندهم
2026-09-24 05:51:01
1
Omar Taha 👑 :
يسطا قولي اشتغل على ايه ( الصوره من حوالي شهر الشيست كبر حاجه بسيطه )
2026-09-24 15:41:12
1
mo_fouad59 :
ماشي لو مش هلعب اي حاجه للobliques muscles علشلن مكبرهاش و مبنش وسطي كبير مش دا برايك هيخلي الكور ضعيف!؟ انا عارف ان في عضلات تاني للكور بس هل دا سبب اني ممرنهاش
2026-09-24 19:19:31
0
E😶🌫️ :
طب يسطا لو ملعبتش بطن جانبي مش هتكون صلبة
2026-09-24 19:50:30
1
Hazem :
في بينش بثبت عليه رجلي والعب بطن دا صح ولا لا ؟
2026-09-23 22:00:27
1
′¶𝐀𝐜𝐡𝐫𝐚𝐟✨⚫ :
طب سويت عكس كلامك وطلعتبي عضلات بطن
2026-09-26 13:56:44
1
𓆩محمد𓆪 :
انا منسيتش الفولو ❤️
2026-09-25 22:51:27
1
"M🪽 :
كلام ده حقيقي
2026-09-25 19:57:06
0
DR AKE :
عالمي
2026-09-25 11:48:24
1
𝓐𝓫𝓭𝓮𝓵𝓻𝓱𝓶𝓪𝓷 :
طب مش عضلات البطن الخياشيم بتظهر مع تمارين البطن الجانبية
2026-09-25 11:23:45
0
عـــلاء :
اختصر لنا عدد الجولات لكل عضله اللي ممكن نحقق به افضل بناء عضلي . وشكرا
2026-09-24 00:20:22
0
To see more videos from user @hiforma_, please go to the Tikwm
homepage.
