@ali_elsaiyd: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_مال

🐺حَـــنْــــكُــــوشٓــــهٓ🫆
🐺حَـــنْــــكُــــوشٓــــهٓ🫆
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 23 September 2026 21:33:29 GMT
213450
22705
82
163

Music

Download

Comments

user7813979120059
احمد عجاج :
سبحان الله والحمد لله
2026-10-02 05:51:12
1
iliasu.gomashie
Iliasu Gomashie :
Manishallah
2026-10-02 19:36:40
1
ziad.arafa21
آلَسۣۗہكۣۗہر😉🌪 :
https://vt.tiktok.com/ZSbB4aNFB/
2026-09-29 19:25:50
1
dariopabricantere
Dario :
2026-09-25 20:51:06
2
fdh4yyr75yfu8rhf64hff
ابراهيم محمود محمد :
الله اكبر
2026-09-28 22:03:46
1
hkime2003
حكيم الحارث 🥷💎 :
اخوى 🥰
2026-10-01 07:56:42
1
attiaelsayd2
Attia El SaYed :
2026-09-28 11:18:46
3
1234qwergmal
طالب تالته ثانوي 🫩🪫 :
2026-09-26 20:27:52
4
m_h_6000
محمود سعيد :
♥️♥️♥️
2026-09-30 11:29:54
1
user541404601559
عــســلـــیــه الــبــلــد :
❤️❤️
2026-09-25 21:34:35
1
.50589733
بلال🐺 طريف ✌️✌️ :
❤️❤️❤️
2026-09-30 06:15:14
1
user4330456172486
«البـقـــدادي»•المتـــمرد؛ 🔥 :
🥰🥰🥰
2026-09-30 06:27:53
1
boda9770
Eng Boda 👷‍♂️. :
@''Mohamed''
2026-09-30 23:33:37
2
asedfguiknbcee
🤺 عنبه 🍇 البلد🧎🏿‍♂️🥀 :
🥰🥰🥰
2026-09-25 18:23:49
3
joj47588
🦁JoJ :
❤️❤️❤️
2026-09-25 12:15:46
3
omerezzat661
Omer Ezzat :
❤️❤️❤️
2026-09-24 04:28:05
3
adbo1008
🐺🫆عبدو الالماني 🫆🐺 :
💖💖💖
2026-09-23 22:07:39
3
user541404601559
عــســلـــیــه الــبــلــد :
♥️♥️♥️
2026-09-24 04:31:52
4
user1742523692
𝒎𝒖𝒔𝒕𝒂𝒇🫶 :
💙💙💙
2026-09-24 22:06:57
2
user1473763600711
عَبّـدُآلَلَهِ مِـحً ـمِـدُ :
♥️♥️♥️
2026-09-25 10:52:00
2
mohmdg25
المحافظ :
🥰🥰🥰
2026-09-25 00:46:32
2
jamal52123
چــ★ــيمـي بصم 🫆التيك" توك🎖️ :
❤️❤️❤️
2026-09-24 19:07:45
2
user7901699470941
🥇 " رءيس نفسوو 🤴🥷🏾 :
❤️❤️❤️
2026-09-24 05:12:01
2
user8021125146128
⚡(👻صا 👻صا👻⚡ :
♥️♥️♥️
2026-09-23 22:29:52
2
To see more videos from user @ali_elsaiyd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About