1. Home
  2. Detail

@harrison2232: #sml #trendingvideos #viral #foryou #trending @Pooby @SMLAnthony

I like sml
I like sml
Open In TikTok:
Region: CA
Wednesday 23 September 2026 22:00:08 GMT
178
8
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.38MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.38MB) Watermark .mp4 (3.1MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @harrison2232, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Kẻ tiểu nhân thay bồ như thay áo, ta quân tử chỉ thêm áo chứ không thay.
Kẻ tiểu nhân thay bồ như thay áo, ta quân tử chỉ thêm áo chứ không thay.
Replying to @Faith Fess IG doesn’t like TT. #shopmy #contentcreator #over50contentcreator
Replying to @Faith Fess IG doesn’t like TT. #shopmy #contentcreator #over50contentcreator
Ten superset jest turbo efektywny nie tylko dlatego, że „pali” pośladki 🔥 Ale dlatego, że łączy 2 różne wzorce ruchu i dzięki temu angażuje pośladki z kilku stron jednocześnie. 1️⃣ Elevated Side Squat 👉🏽 mocno pracuje pośladek średni i górna część 👉🏽 poprawia stabilizację bioder 👉🏽 daje ogromne rozciągnięcie pośladka w dolnej fazie ruchu 2️⃣ Elevated Single Leg RDL 👉🏽 skupia się bardziej na pośladku wielkim i tylnej taśmie 👉🏽 buduje siłę w wyproście biodra 👉🏽 dodatkowo poprawia balans i kontrolę ciała Dlaczego połączenie tych ćwiczeń działa tak dobrze? 👇🏽 ✔️ masz jednocześnie pracę w rozciągnięciu + spięciu mięśnia ✔️ unilateralny trening = większa aktywacja pośladków i wyrównywanie dysproporcji ✔️ podwyższenie zwiększa zakres ruchu 👉🏽 więcej pracy dla pośladka ✔️ krótkie przejście między ćwiczeniami = ogromny metabolic stress (czyli to pieczenie, które czujesz 😭)
Ten superset jest turbo efektywny nie tylko dlatego, że „pali” pośladki 🔥 Ale dlatego, że łączy 2 różne wzorce ruchu i dzięki temu angażuje pośladki z kilku stron jednocześnie. 1️⃣ Elevated Side Squat 👉🏽 mocno pracuje pośladek średni i górna część 👉🏽 poprawia stabilizację bioder 👉🏽 daje ogromne rozciągnięcie pośladka w dolnej fazie ruchu 2️⃣ Elevated Single Leg RDL 👉🏽 skupia się bardziej na pośladku wielkim i tylnej taśmie 👉🏽 buduje siłę w wyproście biodra 👉🏽 dodatkowo poprawia balans i kontrolę ciała Dlaczego połączenie tych ćwiczeń działa tak dobrze? 👇🏽 ✔️ masz jednocześnie pracę w rozciągnięciu + spięciu mięśnia ✔️ unilateralny trening = większa aktywacja pośladków i wyrównywanie dysproporcji ✔️ podwyższenie zwiększa zakres ruchu 👉🏽 więcej pracy dla pośladka ✔️ krótkie przejście między ćwiczeniami = ogromny metabolic stress (czyli to pieczenie, które czujesz 😭)
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اليوم_الوطني_السعودي
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اليوم_الوطني_السعودي
#fyp #cfn #for #foryoupage #straykids
#fyp #cfn #for #foryoupage #straykids

About

Legal