@robertoketoreto: 🥩 Déjame la palabra “KETOVORE” y te mando 2 masterclass donde te explico cómo funciona este estilo de alimentación, sus diferencias con keto y carnívoro y cómo estructurarlo. 🔥 Mucha gente ve mis platos y automáticamente piensa: “hace keto” o “es carnívoro”. Pero desde hace aproximadamente dos años mi alimentación se acerca mucho más a un enfoque ketovore. 🥩 La base son alimentos de origen animal: carne, huevos, pescados y otras fuentes de proteína y grasa, dejando espacio para algunos alimentos vegetales bajos en carbohidratos según tolerancia y objetivo. ⚠️ Y aquí está algo que muchos confunden: hacer keto no significa automáticamente comer saludable. Puedes mantener los carbohidratos muy bajos y aun así llenar tu alimentación de productos ultraprocesados etiquetados como “keto”. 🥑 Tampoco necesitas eliminar los vegetales porque supuestamente sean los responsables de que te “estanques”. Un estancamiento puede tener muchas causas: cantidad total de alimento, actividad, sueño, estrés, adherencia, composición corporal y hasta lo que realmente estás comiendo durante la semana. 🧠 Lo que a mí me funcionó fue simplificar: menos productos disfrazados de saludables, más alimentos reales, proteína como prioridad y una estructura que pudiera mantener durante años, no solamente durante unas semanas. 💪 Keto, ketovore y carnívoro no son exactamente lo mismo, y tampoco existe una sola estrategia correcta para todo el mundo. La clave es entender qué estás haciendo y adaptarlo a tu contexto.

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Wednesday 23 September 2026 22:21:51 GMT