5 cosas que le pasan a tus hormonas cuando duermes mal: 1. La testosterona baja al día siguiente 2. El cortisol amanece alto 3. La insulina responde peor al azúcar 4. La grelina sube y tienes más hambre 5. La hormona de crecimiento pierde su pico nocturno Una semana durmiendo 5 horas puede dejar los valores de un hombre diez años mayor. Se recupera durmiendo. #saludhormonal #sueno #testosterona #geniushormo - @richy.geniuss