@emma_liu0001: 台灣美食這麼多， 誰能每次都忍住不吃？😆 最近在社群媒體上看到， 台灣的肥胖率50.3%，東亞第一。 這也讓EMMA想到，我們吃東西時， 有時候要看的不只是主餐， 還有「旁邊配了什麼」。 🥟 水餃，再配一碗酸辣湯 🍕 披薩，再來一杯可樂 🍗 炸雞，當然要配珍奶 偶爾這樣吃，開心一下沒關係。 但如果每餐都習慣「主餐加一樣、飲料再一杯」， 整餐的份量和熱量，就可能在不知不覺中增加。 你吃美食時，都習慣怎麼搭配什麼？ 留言告訴我👇 #營養師Emma #健康飲食 #肥胖 #熱量 #美食

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Friday 02 October 2026 11:00:00 GMT