@syazanutritionist: Berdasarkan guideline terbaru, Inositol sekarang satu-satunya suplemen yang disyorkan untuk wanita dengan PCOS (TTC atau tidak) sebab ada bukti kukuh yang menunjukkan ia bantu: ✅ Baiki fungsi ovulasi ✅ Perbaiki profil metabolik (glukosa & insulin) (ESHRE 2023 PCOS Guidelines) Kebanyakan kajian klinikal guna kombinasi: Myo-inositol 2 g + D-chiro-inositol 50 mg, dua kali sehari 👉🏻 (total = 4 g myo + 100 mg D-chiro sehari, ratio 40:1) Kadang-kadang digabung dengan folic acid 200–400 µg Selain dari tu 76% wanita di Malaysia ada masalah kekurang vitamin D sedangkan vitamin D penting untuk kualiti telur hormon. Sekarang senang dah ada supplement macam myOva ni sebab ada folate, inositol, vit D, and coq10 all in one. Tak payah pening dah. Tapi ingat, diet kita secara keseluruhan juga kena jaga #pcos #pmos #ttc #endometriosis #EmClimaUltraLeve

142

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @syazanutritionist, please go to the Tikwm homepage.