@annick_verboven: ALS JE FIBROMYALGIE HEBT, WAAR HEB JE DAN ZÉLF NOG INVLOED OP? Misschien herken je dit. Je wordt wakker en bent eigenlijk al moe voordat de dag begonnen is. Je hebt pijn. De ene dag vooral in je rug, de andere dag in je heupen, benen, schouders of eigenlijk overal. Je hebt slecht geslapen omdat je pijn had. Vervolgens ben je nog vermoeider en kun je minder hebben. Geluid, drukte, aanraking, mensen, verwachtingen alles lijkt harder binnen te komen. Ondertussen probeer je gewoon door te gaan. Juist daar word ik nieuwsgierig. Want ik kan je fibromyalgie niet wegtoveren. En ik ga je ook niet vertellen dat het allemaal tussen je oren zit. Maar ik wil wél met je onderzoeken: Waar heb jij nog invloed op? Dat is veel meer dan jij nu weet. Dat is wat ik met mijn BRUG-methode doe. We beginnen bij je lichaam. Wanneer wordt de pijn erger? Wat gebeurt er als je te veel doet? En wat gebeurt er juist als je bijna niet beweegt? Hoe slaap je? Waar zit spanning? Hoe lang heb je nodig om te herstellen? En misschien nog belangrijker: Voel jij eigenlijk wanneer het genoeg is? Of voel je je grens pas wanneer je er alweer overheen bent gegaan? Daarna kijken we naar hoe jij leeft. Ben jij iemand die altijd doorgaat? Zeg je snel: “Het gaat wel”? Zorg je eerst voor iedereen en daarna pas voor jezelf? Vind je nee zeggen lastig? Wil je het graag goed doen? Misschien zelfs perfect? En als iemand teleurgesteld in je is, voel jij je dan onmiddellijk schuldig? Dat gedrag ontstaat ergens. Misschien heb je vroeger geleerd dat je sterk moest zijn. Dat aanpassen veiliger was. Dat er weinig ruimte was voor jouw emoties. Of dat jij degene was die de sfeer goed moest houden. En zo kunnen zinnen als: Ik moet sterk zijn. Ik mag niemand teleurstellen. Ik moet het zelf oplossen. Eerst de ander. Ik mag pas rusten als alles klaar is. ongemerkt leefregels worden. Daarom kijken we binnen BRUG ook naar je familiesysteem, je overtuigingen, je verwachtingen, je zelfbeeld en je identiteit. Niet om overal een probleem van vroeger van te maken. Maar om te ontdekken wat je vandaag nog steeds automatisch doet. En dan is er je zenuwstelsel. Want als je al snel overprikkeld raakt, slecht slaapt, veel pijn ervaart en voortdurend over je eigen grenzen gaat, heeft “je moet gewoon wat meer ontspannen” weinig zin. Je moet eerst leren herkennen wat er in jouw systeem gebeurt. Wanneer ga ik aan? Wat maakt mij onrustig? Wat put mij uit? Wat helpt mij herstellen? Welke prikkels zijn te veel? En wat heeft mijn lichaam nodig om zich veiliger te voelen? Dát is voor mij observeren. Niet jezelf veroordelen. Niet denken: zie je wel, ik doe het weer fout. Nieuwsgierig worden naar jezelf. Waarom doe ik wat ik doe? Wat vraagt mijn lichaam eigenlijk van mij? Wie ben ik als ik niet meer voortdurend hoef te voldoen aan wat ik ooit heb geleerd? Dat is voor mij de BRUG. Van doorgaan naar voelen. Automatisch reageren naar observeren. Jezelf aanpassen naar grenzen herkennen. Van oude leefregels naar nieuwe keuzes. Van alleen maar vechten tegen je klachten naar leren samenwerken met je lichaam. Fibromyalgie is complex. Ik ga je daarom nooit beloven dat één methode je fibromyalgie geneest. Dat betekent niet dat je nergens invloed op hebt. De vraag is niet alleen: hoe krijg ik mijn pijn weg? De vraag mag ook worden: Wat kan ik vandaag anders doen waardoor mijn hele systeem minder hoeft te vechten? Daar begint verandering. www.topfitnanarcismeentrauma.com Ben jij klaar voor verandering? Annick Verboven 🦋 #fibromyalgie #patronen #brugmethode #zenuwstelsel #pijn

Topfit na Narcisme Official

Open In TikTok:

Region: NL

Thursday 24 September 2026 05:58:46 GMT