@thinh_edit159: #CapCut :))

florentino=tính mạng:)☠️
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Thursday 24 September 2026 09:35:27 GMT
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tphongmusic3
...yêu :
nó có j tốt hơn em?
2026-09-24 09:37:06
458
tunminhhuynh
BUILD H@Z@RD :
crush 2,4,6 cốt 3,5,7💀
2026-09-27 01:42:31
41
ngocem615
gái..yêu :
anh chọn ai?
2026-09-24 22:22:28
280
xuncog30
-Xuân Công- :
Cân 2 luôn
2026-09-26 10:30:03
46
detectivecameraman3
楚新钓 :
tus trai hay gái v
2026-09-25 13:12:37
17
doyle8008
Doyle :
thế giới có 3 kiểu người:
2026-09-27 11:30:25
20
chauyeut
Bảo Châu 🥰 :
Cốt là gái hay trai vậy
2026-09-25 14:45:13
11
nood_demonkill
Eric :
bro chọn 2 đi vì bro có thể thành 1 bậc thầy quản lý thời gian mà
2026-09-28 10:58:32
4
duyanh12345.com0
Duy anh (edit) :
cho tui 1 đứa
2026-09-24 10:45:14
8
den.m.c
://///// :
1 là thật 2 là bn đó có 3 ACC khác nhau
2026-09-26 10:56:48
8
huy.quang8728
Q.huy trùm free fire :
kệ 2 chị ae mình chơi free fire
2026-09-25 12:10:40
6
nguyhgplong
longTL :
đúng lúc còn 1 tim:)
2026-09-27 03:57:49
4
htlt.citylqve
🇻🇳THL🎭太好了🥀 :
Tại Sao Chúng Ta Không Chọn Cả 2
2026-09-25 01:13:23
5
anh.uong.hoang
. :
anh trai quá đỉnh
2026-09-26 12:11:39
5
kyto_real
Miku nakano :
Ca này khó
2026-09-27 06:41:38
6
tphongmusic3
...yêu :
anh chọn đi....
2026-09-24 11:50:44
19
lovantoanwww2015
LòVănToànWWW2015 :
minh ronado rep
2026-09-27 02:14:05
1
htik624
htjk :
cân hai luôn ko sợ j hết
2026-09-25 13:37:10
3
datthegamerroblox
Đạtthegamer :
Chứ t là cả 2😁😂
2026-09-26 07:17:39
2
bindepzaicogisai
bin :
người lớn ko chọn người lớn lấy cả hai
2026-09-25 04:07:29
2
anh.oo6
try kỉ :
nếu là em chọn cốt
2026-09-26 01:46:50
2
hoang_tuong12345
￴￴ ￴￴￴￴￴ ￴￴￴ :
chúng ta có 1 vấn đề ở đây
2026-09-27 18:35:16
1
anhbuonlam.2015
vịt 6A4...aurrrrrrr :
bắt cá hai tay 😂😂
2026-09-26 05:57:37
2
k.e.m...dethn
Kem bii🗯️ :
￴￴￴ ￴￴￴￴￴￴ ￴￴￴￴￴￴ ￴￴￴ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎       ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎        ︎ ︎     ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎    ︎ ᅠ         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ        ︎ ︎ ⓘ bạn không thể thấy bình luận này vì bạn là lốp  ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎           ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎      ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎       ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎           ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎           ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎     ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎       ︎ ︎
2026-09-27 12:51:53
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🥬 《蔬食白菜滷》 🥢 天然清甜、多汁軟爛 🔥! 🔥 熱量預估:整鍋約 780 大卡(3 到 4 人份,平均一人約 195 大卡) 🚶 運動消耗:快走約 30 分鐘就能完全消耗掉(以單人份計算) 🛒 材料清單與熱量: 🥬 大白菜:1 顆 900 克(約 145 大卡) 🧇 炸豆包:6 片約 120 克(約 380 大卡) 🍄‍🟫 乾香菇:6 朵約 20 克(泡軟切絲,約 55 大卡) 🫚 薑絲:15 克(約 12 大卡) 🥕 紅蘿蔔:半條 100 克(約 38 大卡) 🪵 鮮黑木耳:50 克(約 13 大卡) 🍄‍🟫 金針菇:1 包 200 克(約 44 大卡) 🌽 玉米筍:10 支約 100 克(約 30 大卡) 🛢️ 食用油:1 大匙約 10 毫升(約 60 大卡,以實際吸附量計) 🧂 食鹽或醬油:適量(調味用,約 3 大卡) 🍲 推薦搭配:熱騰騰糙米飯、紫米飯、清蒸鱸魚或日式嫩豆腐 🍳 簡單 6 步驟: 1️⃣ 第一步:熱油爆香薑絲香菇 熱鍋倒入 1 大匙食用油,先放入 15 克薑絲與泡軟切絲的 6 朵乾香菇下鍋翻炒,開中小火煸炒到香菇邊緣微焦、散發濃郁深邃香氣。 2️⃣ 第二步:鮮味配料下鍋拌炒 依序放入切片的 100 克紅蘿蔔、剪成塊狀的 6 片炸豆包與 50 克黑木耳絲,快速翻炒均勻,讓豆包與配料充分吸附香菇油的香味。 3️⃣ 第三步:白菜金針玉米筍進鍋 將切大段的整顆大白菜鋪入鍋中,接著放入拆散的 200 克金針菇與對半切段的 10 支玉米筍。 4️⃣ 第四步:大火俐落翻炒 38 下 鍋鏟大膽伸入鍋底,由下往上快速連續拌炒 38 下,讓蔬菜均勻受熱、稍稍變軟並縮小體積。 5️⃣ 第五步:不加一滴水燜煮 13 分鐘 加入適量鹽或醬油調味,蓋緊鍋蓋轉中小火慢燜 13 分鐘,利用大白菜自身釋放的滿滿清甜原汁將所有食材煨煮透徹。 6️⃣ 第六步:開蓋軟爛閃亮上菜! 掀開鍋蓋,大白菜軟爛晶瑩、湯汁濃郁回甘,用勺子輕輕翻勻,大功告成,直接熱騰騰完美「上菜!」啦! 💡 K.Y. 聊天筆記: 📌 「不加一滴水燜煮 13 分鐘」白菜釋放天然甘甜的大秘密 跟你說,這道蔬食白菜滷好吃的最大秘密,就是「煮的過程千萬不要加任何自來水,靠大白菜自身的水分去燜煮」!大白菜含有高達百分之九十以上的天然水分與果糖,蓋上鍋蓋小火燜煮 13 分鐘,熱氣循環會逼出大量晶瑩剔透的原汁,湯頭比加高湯粉還要清甜鮮美百倍。 📌 「炸豆包剪塊當海綿」吸飽蔬菜原汁爆漿的小技巧 為什麼蔬食白菜滷能比放肉更好吃?因為炸豆包是整鍋的吸汁核心!炸豆包內部有很多不規則的小孔隙,在鍋子裡燜煮時會像海綿一樣,把香菇的濃香與大白菜的甘甜原汁全部吸得飽飽的;咬下去外皮帶點豆香嚼勁、裡面瞬間在嘴裡爆出溫熱鮮甜的湯汁,吃起來甚至比白菜本人還精彩。 📌 「先炒薑絲香菇+翻炒 38 下」湯頭濃郁香醇的關鍵 這道古早味要飄香,基底爆香與受熱翻炒是靈魂!聽我的,乾香菇一定要先用油煸出香氣,才能定格整鍋料理的傳統風味;下完所有蔬菜後耐心地翻炒 38 下,讓每樣食材都受熱均勻、提前軟化出汁,再蓋鍋燜煮就能確保白菜爛而不散、蔬菜鮮甜全鎖在湯汁裡。只要照著這個比例做,你煮出來的蔬食白菜滷絕對是穩定的巔峰! 請幫我分享給身邊想大膽嘗試創意料理、明天不知道便當該準備什麼清爽健康菜的朋友,你的支持,我都放在心裡。感恩有你們陪我把這份簡單、實用、溫慢的料理日常,分享給更多人。 如果你喜歡 K.Y. 料理分享,也歡迎訂閱支持我❤️,讓我有更大的能力去傳播正能量。 祝福大家天天幸福、全家平安、身體健康💪  我是 K.Y. 🌟 美食不歪~ 好運就來! #Ky料理分享 #蔬食白菜滷 #白菜滷 #古早味料理 #減脂蔬食
🥬 《蔬食白菜滷》 🥢 天然清甜、多汁軟爛 🔥! 🔥 熱量預估:整鍋約 780 大卡(3 到 4 人份,平均一人約 195 大卡) 🚶 運動消耗:快走約 30 分鐘就能完全消耗掉(以單人份計算) 🛒 材料清單與熱量: 🥬 大白菜:1 顆 900 克(約 145 大卡) 🧇 炸豆包:6 片約 120 克(約 380 大卡) 🍄‍🟫 乾香菇:6 朵約 20 克(泡軟切絲,約 55 大卡) 🫚 薑絲:15 克(約 12 大卡) 🥕 紅蘿蔔:半條 100 克(約 38 大卡) 🪵 鮮黑木耳:50 克(約 13 大卡) 🍄‍🟫 金針菇:1 包 200 克(約 44 大卡) 🌽 玉米筍:10 支約 100 克(約 30 大卡) 🛢️ 食用油:1 大匙約 10 毫升(約 60 大卡,以實際吸附量計) 🧂 食鹽或醬油:適量(調味用,約 3 大卡) 🍲 推薦搭配:熱騰騰糙米飯、紫米飯、清蒸鱸魚或日式嫩豆腐 🍳 簡單 6 步驟: 1️⃣ 第一步:熱油爆香薑絲香菇 熱鍋倒入 1 大匙食用油,先放入 15 克薑絲與泡軟切絲的 6 朵乾香菇下鍋翻炒,開中小火煸炒到香菇邊緣微焦、散發濃郁深邃香氣。 2️⃣ 第二步:鮮味配料下鍋拌炒 依序放入切片的 100 克紅蘿蔔、剪成塊狀的 6 片炸豆包與 50 克黑木耳絲,快速翻炒均勻,讓豆包與配料充分吸附香菇油的香味。 3️⃣ 第三步:白菜金針玉米筍進鍋 將切大段的整顆大白菜鋪入鍋中,接著放入拆散的 200 克金針菇與對半切段的 10 支玉米筍。 4️⃣ 第四步:大火俐落翻炒 38 下 鍋鏟大膽伸入鍋底,由下往上快速連續拌炒 38 下,讓蔬菜均勻受熱、稍稍變軟並縮小體積。 5️⃣ 第五步:不加一滴水燜煮 13 分鐘 加入適量鹽或醬油調味,蓋緊鍋蓋轉中小火慢燜 13 分鐘,利用大白菜自身釋放的滿滿清甜原汁將所有食材煨煮透徹。 6️⃣ 第六步:開蓋軟爛閃亮上菜! 掀開鍋蓋,大白菜軟爛晶瑩、湯汁濃郁回甘,用勺子輕輕翻勻,大功告成,直接熱騰騰完美「上菜!」啦! 💡 K.Y. 聊天筆記: 📌 「不加一滴水燜煮 13 分鐘」白菜釋放天然甘甜的大秘密 跟你說,這道蔬食白菜滷好吃的最大秘密,就是「煮的過程千萬不要加任何自來水,靠大白菜自身的水分去燜煮」!大白菜含有高達百分之九十以上的天然水分與果糖,蓋上鍋蓋小火燜煮 13 分鐘,熱氣循環會逼出大量晶瑩剔透的原汁,湯頭比加高湯粉還要清甜鮮美百倍。 📌 「炸豆包剪塊當海綿」吸飽蔬菜原汁爆漿的小技巧 為什麼蔬食白菜滷能比放肉更好吃?因為炸豆包是整鍋的吸汁核心!炸豆包內部有很多不規則的小孔隙,在鍋子裡燜煮時會像海綿一樣,把香菇的濃香與大白菜的甘甜原汁全部吸得飽飽的;咬下去外皮帶點豆香嚼勁、裡面瞬間在嘴裡爆出溫熱鮮甜的湯汁,吃起來甚至比白菜本人還精彩。 📌 「先炒薑絲香菇+翻炒 38 下」湯頭濃郁香醇的關鍵 這道古早味要飄香,基底爆香與受熱翻炒是靈魂!聽我的,乾香菇一定要先用油煸出香氣,才能定格整鍋料理的傳統風味;下完所有蔬菜後耐心地翻炒 38 下,讓每樣食材都受熱均勻、提前軟化出汁,再蓋鍋燜煮就能確保白菜爛而不散、蔬菜鮮甜全鎖在湯汁裡。只要照著這個比例做,你煮出來的蔬食白菜滷絕對是穩定的巔峰! 請幫我分享給身邊想大膽嘗試創意料理、明天不知道便當該準備什麼清爽健康菜的朋友,你的支持,我都放在心裡。感恩有你們陪我把這份簡單、實用、溫慢的料理日常,分享給更多人。 如果你喜歡 K.Y. 料理分享,也歡迎訂閱支持我❤️,讓我有更大的能力去傳播正能量。 祝福大家天天幸福、全家平安、身體健康💪 我是 K.Y. 🌟 美食不歪~ 好運就來! #Ky料理分享 #蔬食白菜滷 #白菜滷 #古早味料理 #減脂蔬食

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