@4_wcm: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي #المنتخب_العراقي #كاس_الخليج #fyp #viral #dance

•𝑭𝒂𝒅𝒍•﴿:مِــــــــجَهِوُلَ :

خربته ب محمد قاسم 😂😂😂

ابــو عـلـوان 📿 :

اجه محمد قاسم اجه الفوز وياه وهاذا شسويله

:〆 𝑰𝑹𝑨𝑸 亗 :

ابطال العراق خما مثل البعض يصعد المنتخب بواسطات

ڪـاڪـا💎💰. :

ال رقام من الصغير لل چبير😅💞.

:فـۦ⃪ـۦ⃪ـلا⃪ن⊰ :

كروب مختلط منو ينورنه

حسين كريم 🍃 :

المصور شلون جاب هيج لقطه 😂✌

𝑤 :

دوسكي؟!

صادق العيساوي ✨🌿 :

مينخاف علينه احنه حتى بوقت الشده سباع🔥✌

عـــبود :

فقط ثلاثي المحليي يستحق تمثيل المنتخب

سجاد /Sajjad :

والله تريد الصدك هاذا الصدك ❤️

عـــــلاوي :

والله ابطال

يا علي :

𝕬𝕭𝕯||عـــبدالــــله :

نضراي عليهم يس هذوله والله 🫡

Zaid :

حسن_9 :

🇫🇷 𝟒:𝟐𝟎: :

قصتي حلوه

خليل ال محمود :

ڪاظم العرادي 2 :

عباس العنزي 🫡 :

🦁

عطلوش :

المـصـمـم حـدو 🎤 :

H@2007﷼ :

أرقامهم من الصغير إلى الكبير😏

محمد عباس 🇮🇶🌹 :

و اكام هاشم شنو وضعه مصاب يكولون

عثمان النزال 🇹🇷 :

زياد الجبوري :

❤️❤️❤️