@jacqd33: This one’s for the girls who want nice shoulders! #shoulderworkout #shoulderexercise #liftweights

jacqd33

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Thursday 24 September 2026 11:51:49 GMT

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annemcgurn7 :

I've got rotator cuff problems due to torn tendons, and struggle with 2kg...🙈🙈🙈x

2026-09-24 12:44:37

1

Suze :

Offft is the 9kg? 👏🏻

2026-09-24 12:27:59

1

Kim :

👏🏼 👏🏼

2026-09-24 13:49:24

1

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$@Dra. Michelle Pioker O sucesso e o fracasso de absolutamente tudo podem morar no detalhe. Às vezes, você não precisa mudar completamente o caminho. Precisa apenas perceber aquilo que está alguns centímetros fora do lugar e fazer um ajuste fino. É uma decisão que precisa ser revista. Um hábito que precisa ser corrigido. Uma palavra que precisava ter sido dita de outra forma. Um pequeno comportamento que, repetido todos os dias, começa a produzir resultados completamente diferentes. A gente costuma imaginar que grandes resultados exigem grandes mudanças. Mas, muitas vezes, o que separa uma pessoa de onde ela quer chegar não é uma transformação radical. É a capacidade de observar, ajustar e melhorar continuamente. O detalhe parece pequeno quando você olha para ele isoladamente. Mas é justamente a soma desses pequenos ajustes que muda o resultado final. Na vida, nos relacionamentos, no trabalho e nos nossos objetivos, talvez a pergunta não seja “o que eu preciso mudar completamente?”, mas “o que está faltando ajustar?”. Porque, às vezes, você não está tão longe quanto imagina. Talvez só esteja precisando de um ajuste fino. Qual detalhe da sua vida você sabe que precisa ajustar hoje? Escolha ser a virada da sua família! Pegue o livro na bio da @mipioker #amorproprio #sucesso #michellepiokercy$
@Dra. Michelle Pioker O sucesso e o fracasso de absolutamente tudo podem morar no detalhe. Às vezes, você não precisa mudar completamente o caminho. Precisa apenas perceber aquilo que está alguns centímetros fora do lugar e fazer um ajuste fino. É uma decisão que precisa ser revista. Um hábito que precisa ser corrigido. Uma palavra que precisava ter sido dita de outra forma. Um pequeno comportamento que, repetido todos os dias, começa a produzir resultados completamente diferentes. A gente costuma imaginar que grandes resultados exigem grandes mudanças. Mas, muitas vezes, o que separa uma pessoa de onde ela quer chegar não é uma transformação radical. É a capacidade de observar, ajustar e melhorar continuamente. O detalhe parece pequeno quando você olha para ele isoladamente. Mas é justamente a soma desses pequenos ajustes que muda o resultado final. Na vida, nos relacionamentos, no trabalho e nos nossos objetivos, talvez a pergunta não seja “o que eu preciso mudar completamente?”, mas “o que está faltando ajustar?”. Porque, às vezes, você não está tão longe quanto imagina. Talvez só esteja precisando de um ajuste fino. Qual detalhe da sua vida você sabe que precisa ajustar hoje? Escolha ser a virada da sua família! Pegue o livro na bio da @mipioker #amorproprio #sucesso #michellepiokercy

#storywa #jjkatakata #storytime #4u #zein_tyx

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😭🎀 #fyp

#fyp👨🏻‍🎨🎥📸📷#genshin #makeyp #learnontiktok #ha

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ما اظن في بس بتمنا😂🤣🤣

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Set làm bánh Tiramisu Abby #tiramisu #setlambanh #abby #abbydolambanh #tiramisucake

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