@carolborba74: Barriga estufada mesmo não estando acima do peso ?? Segue esse planejamento aqui 3-4x na semana 💪🏼😉 bora chapar esse abdômen ?! Faz direitinho aí por um mês e me conta o resultado 😉😍

Neimar da Roça :

Mim desculpa mais exercício não chapa barriga de ninguém apenas fortalece

Sandra Guimarães140 :

mas não quero que fique assim, marcada parece dos meus filhos, quero perder um pouco mas sem ficar assim😁

a mística :

carol tá a cara da ivete sangalo

Eu sou a Chris 🌻🦋 :

A minha são os flancos e além disso fiquei com diástase depois da gestação [Triste]

Rachel Cardoso :

da resultado sim , vácuo ,a manobra de bracing,aliada à uma boa alimentação, musculação cardio,cada um desses hábitos mudam nosso corpo de uma forma visível em poucos dias , eu faço e é ótimo

Tati Ss :

Tenho estômago muito alto , oque pode me ajudar ?

Geane Silva :

quem tem diástase pode fazer

Neyliane Silva :

O vacum pode ser feito sem estar de jejum?

Grazi Pires :

mulher eu treinei kkk e tô com o abdômen todo dolorido 😂😂😂

GFSTORE :

eu quero em gostei 9 quilos

Entrelinhas :

Vou fazer, obrigada pela dica

Hellen Oliveira :

É normal sentir dor na lombar fazendo a prancha??!

Pricila Paula :

Meu problema é a gordura que fica abaixo do umbigo, depois de duas gestação e a idade, ainda tentando perder😮‍💨

Simone :

Minha diva chegou

Zilmaria Barbosa :

não aprendi a trabalhar o suficiente pra pagar minha cirurgia 😁

Isadora Cristina :

oq vc acha sobre elipitico tenho 15 anos e quero fazer recomposição corporal rápido

Maria do Socorro :

eu emagreci muito mais ainda não estou satisfeita com a minha barriga não tá como eu queria ainda 😳

Léo Monteiro :

Bora treinar o abs/core 💪🏼❤️👏🏼👏🏼👏🏼

Ane Xavier :

Isso

Daniele Abreu :

Não consigo fazer o vácuo, tento mas não consigo 😫

@BellaFitShop :

legal

Daniele de Moura :

Obrigada por compartilhar. Encontrei o que eu precisava!

Jeane Tardelli :

Lyta Santo :

Excelentes amiga 💗🙏🫶

LennyMello :

Vc poderia me explicar a respiração querida??na hora dos exercícios