@psychologe_lukas: So unterstützt du deinen Körper bei der täglichen Entgiftung Unser Körper entgiftet jeden Tag ganz von allein. Doch wir können ihn dabei unterstützen. Internist Dr. Patrick Assheuer erklärt: Besonders wichtig sind dabei unsere natürlichen Entgiftungsorgane – vor allem die Nieren und der Darm. Ein einfacher Anfang: 💧 Genug Wasser trinken, damit die Nieren ihre Arbeit machen können 🥦 Mehr Ballaststoffe essen, um die Darmgesundheit zu fördern 🏃 Bewegung in den Alltag integrieren Gerade beim Darm zeigt die Forschung: Eine höhere Ballaststoffzufuhr kann mit positiven Effekten auf die Gesundheit verbunden sein. Entgiftung ist also kein einmaliger „Reset“, sondern ein kontinuierlicher Prozess, den wir jeden Tag beeinflussen können. Mehr dazu im Jakobs Weg Podcast. Jetzt auf YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Link in meiner Bio.

Lukas Klaschinski

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Thursday 24 September 2026 12:59:02 GMT