@user755613378: 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #القران_الكريم#قران_كريم_ارح_سمعك_وقلبك

((ابومنيره))((عاشق))((الشاص)) :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا

محمد حضره :

الله الله الله

الجعلي عاشق الصحراء :

الله اكبر الله اكبر الله اكبر

انيستا :

الحمد لله على نعمة الإسلام

اكرام ادم كرم الدين :

ما اسم الشيخ

MARWA HUsElN :

اللهم اجعلنا من أهل القرآن

user8031771869926 :

الحمد لله

user3065136982932 :

اللهم اجعل القرآن نور صدورنا

ود الجاك :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور ابصارنا

محمد عوض :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا اللهم آمين يارب العالمين 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Abdul Basit. 🇸🇩🇪🇸🇧🇷 :

الله أكبر

مجتبى محمد :

الله الله الله الله

حمودي العسل :

الله اكبر الله اكبر

عروة حسن :

الحمدالله على نعمة الإسلام

Ashagmohmmad Ashaghassan :

برير احمد محمد :

اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا

ود الكياااان :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا

محمد الفاتح ودالمك :

ونعمه بالله

حسين.عبدالرحمن.حسيناسماعيل :

اللهم أجعل القرآن نورصدرنا

محمدين ود تاجة :

اللهم آمين يارب العالمين

محمد يعقوب بقاري :

الله الله أكبر

user4777395028590 :

جزاك الله خير الجزاء

خال رامي :

فك تنزيل

حياتي بك وبلاك❤️💞 :

اللهم آمين اجعل القرآن الكريم

عامر عثمان :

يا الله