@yongskyeee.cc: эдит всемогущему кайдо I ох уж этот экстрасенс сайки кусуо І #кайдо #охужэтотэкстрасенссайкикусуо #сайкикусуо #аниме #прикол

yongxx
yongxx
Open In TikTok:
Region: KZ
Thursday 24 September 2026 14:30:49 GMT
163
8
2
1

Music

Download

Comments

adren761
edge :
тут без репоста никак
2026-09-24 14:50:17
0
s1zercy777
жан :
❤️‍🔥
2026-09-24 16:32:53
0
To see more videos from user @yongskyeee.cc, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🥗 ПП-МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - когда хочется питаться легко, вкусно и без вечного «что приготовить» 😌🍽️ Собрала неделю так, чтобы было просто, понятно и из обычных продуктов 🛒 🔥 Почему это меню реально удобно ✅ уже посчитаны калории ✅ 3 приёма пищи в день — без лишней возни ✅ много белка и овощей — сытость держится дольше ✅ можно готовить на 2 дня вперёд и не срываться вечером 🙌 ⏰ Как пользоваться, чтобы был результат 🍳 Завтрак — не пропускаем (он собирает аппетит на весь день) 🍛 Обед — основной приём, можно сделать “плюс/минус” гарнир под свой голод 🐟 Ужин — лёгкий и белковый, чтобы без тяжести ночью 💧 Вода + шаги — и тело благодарит 💦🚶‍♀️ 🧩 Лайфхак по заменам (если чего-то нет дома) 🐔 курица ↔ индейка ↔ нежирная рыба 🥣 крупа ↔ булгур/гречка/рис (по граммам) 🥒 огурец/помидор ↔ любые овощи без соусов Сохрани, чтобы не искать потом ❤️ ❗️ПП МЕНЮ НА МЕСЯЦ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ПО ССЫЛКЕ В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ❗️☝️
🥗 ПП-МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ - когда хочется питаться легко, вкусно и без вечного «что приготовить» 😌🍽️ Собрала неделю так, чтобы было просто, понятно и из обычных продуктов 🛒 🔥 Почему это меню реально удобно ✅ уже посчитаны калории ✅ 3 приёма пищи в день — без лишней возни ✅ много белка и овощей — сытость держится дольше ✅ можно готовить на 2 дня вперёд и не срываться вечером 🙌 ⏰ Как пользоваться, чтобы был результат 🍳 Завтрак — не пропускаем (он собирает аппетит на весь день) 🍛 Обед — основной приём, можно сделать “плюс/минус” гарнир под свой голод 🐟 Ужин — лёгкий и белковый, чтобы без тяжести ночью 💧 Вода + шаги — и тело благодарит 💦🚶‍♀️ 🧩 Лайфхак по заменам (если чего-то нет дома) 🐔 курица ↔ индейка ↔ нежирная рыба 🥣 крупа ↔ булгур/гречка/рис (по граммам) 🥒 огурец/помидор ↔ любые овощи без соусов Сохрани, чтобы не искать потом ❤️ ❗️ПП МЕНЮ НА МЕСЯЦ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ПО ССЫЛКЕ В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ❗️☝️

About