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Thursday 24 September 2026 15:12:35 GMT
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Comments
chill guy :
我也是这样，一开始时120斤，运动几年后变成了180斤。因为我个人运动后会很累很饿，所以吃很多。我停止运动之后感觉比较好，体重也开始下降了。
2026-09-24 17:40:37
4
Lin8 :
我就是怕這樣才不運動
2026-09-24 17:32:24
2
張朝棋 :
所以減肥跟運動真的沒什麼關係，消耗的熱量如果跟不上增加的熱量，即使吃草都會胖的跟大象一樣
2026-09-24 18:05:41
1
Dante. Magnum™✓🈲诗仙血脉🧘无极限 :
太恐怖了
2026-09-25 03:33:56
0
伟杰 :
倒回拍的吗？
2026-09-24 21:12:08
0
Dephane :
這是吃太多了啦🤣🤣
2026-09-25 01:08:27
1
chan :
练错了.健美变成工作形态的搬重物就会这样.没有热身,动作不标准,肌肉的向心力和离心力没做缴澈底,肌肉动作练短了就会造成积水和肥胖,新陈代谢下降.不正常的累又造成食量大增.重点：1.动作体态要正.2.胸腔呼吸要对.3.动作要稳,跟着呼吸,不可抛,掉.4.粗茶淡飯.5.睡眠充足.6.病累煩睡眠不足一定要休息.7.初练者一天一组肌肉.（六组：手臂,腿,背,肩,腰,胸.）学习做标准12次后,一天两组,隔天做.記得练前熱身最少20分鐘.我练一个97,公斤的胖妹.五个多月就降到57公斤了.
2026-09-25 00:14:04
1
顾莫790 :
你这是练开胃了吧？
2026-09-24 16:54:00
4
𓆩♡𓆪 微醺真・難伺候 :
你是去有賣鹹酥雞的健身房吧⋯⋯
2026-09-24 17:44:36
1
Jiao Wei Gong :
美女：我去健身房一个小时 = 10分钟练习 + 20分钟自拍 + 20分钟练习后发呆 + 10分钟洗澡 😏
2026-09-25 00:54:12
0
༺ཌༀཉི燮༃ༀད༻ :
運動後消耗熱量越多，飢餓感越大
2026-09-24 18:07:45
0
今晚打老虎 :
運動是輔助，要減重重點是熱量赤字
2026-09-24 18:11:32
0
Sean :
退卡好吗 你这3 天的我们 三倍返还
2026-09-24 20:23:50
0
Cat Person Paul👽🇲🇾 :
少女逆袭成为大妈😁
2026-09-25 06:34:25
0
玲lin :
😁😁😁
2026-09-25 01:22:11
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