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@haj.abdelkrim.rais: إعادة ترتيب مقتنيات المُتحف ومتابعتها بنفسي ليست مجرد مهمة عابرة، بل هي طقس خاص أستمتع به بين الحين والآخر. واليوم، وبعد فترة طويلة لم أشغل فيها آلة الأسطوانات، عدتُ لتشغيلها واستعادة دفء صوت أسطوانة (33 لفة) ليرافقني أثناء ذلك... أحببتُ أن أشارككم هذه الأجواء هشام الرايس محافظ #مُتحف_الحاج_عبدالكريم_الرايس #رائد_الموسيقى_الأندلسية_المغربية

Haj Abdelkrim Raïs
Haj Abdelkrim Raïs
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Region: MA
Thursday 24 September 2026 18:35:26 GMT
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Comments

facebook.abdeltif
Facebook Abdeltif Jebbouj :
تحياتي سي هشام
2026-09-24 23:28:49
1
nabil_sekkat
nabil Meknès :
الله يرحمو ويوسع عليه اللهم امين يارب العالمين 🤲 🤲 🤲 🤲 🤲 🤲 🤲 اخويا هشام
2026-09-25 01:23:28
2
facebook.abdeltif
Facebook Abdeltif Jebbouj :
الله يرحمها روح
2026-09-24 23:27:55
1
nabil_sekkat
nabil Meknès :
❤️❤️❤️
2026-09-25 01:22:40
0
otmanarrib
Otman Arrib :
❤️❤️❤️
2026-09-26 22:18:57
0
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❌ Si no duermes bien, nada más importa. ❌ En este video hablo de algo que muchos subestiman: la importancia real de dormir. No es un lujo ni una debilidad. Es la base biológica de tu rendimiento, tu claridad mental y tu estabilidad emocional. Puedes entrenar duro, leer mucho y trabajar sin parar, pero si no duermes bien, todo se deteriora. El sueño regula hormonas, consolida memoria, repara el cuerpo y estabiliza el sistema nervioso. Dormir mal no solo te cansa, te vuelve más impulsivo, más reactivo y menos estratégico. La cultura moderna glorifica desvelarse como símbolo de ambición. Pero la verdadera disciplina también incluye saber cuándo apagar el sistema. Dormir no es perder tiempo; es invertir en energía futura. Este video conecta el descanso con productividad, salud mental y crecimiento personal. Porque el orden empieza por lo básico. Y nada es más básico —ni más ignorado— que un buen sueño constante. Si quieres claridad, fuerza y enfoque, empieza por la cama. No por el café. #disciplina #salud #habitos #enfoque #despiertospodcast
❌ Si no duermes bien, nada más importa. ❌ En este video hablo de algo que muchos subestiman: la importancia real de dormir. No es un lujo ni una debilidad. Es la base biológica de tu rendimiento, tu claridad mental y tu estabilidad emocional. Puedes entrenar duro, leer mucho y trabajar sin parar, pero si no duermes bien, todo se deteriora. El sueño regula hormonas, consolida memoria, repara el cuerpo y estabiliza el sistema nervioso. Dormir mal no solo te cansa, te vuelve más impulsivo, más reactivo y menos estratégico. La cultura moderna glorifica desvelarse como símbolo de ambición. Pero la verdadera disciplina también incluye saber cuándo apagar el sistema. Dormir no es perder tiempo; es invertir en energía futura. Este video conecta el descanso con productividad, salud mental y crecimiento personal. Porque el orden empieza por lo básico. Y nada es más básico —ni más ignorado— que un buen sueño constante. Si quieres claridad, fuerza y enfoque, empieza por la cama. No por el café. #disciplina #salud #habitos #enfoque #despiertospodcast

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