Niko SanGohan 💥
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Thursday 24 September 2026 18:40:37 GMT
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User154687 :
C le mauvais œil des gens
2026-09-24 20:51:56
7
Alex :
les tendons s'adaptent plus lentement, moi j'ai commencé poids de corps 12 rep puis leste +1kg chaque fois que j'arrive à 12 rep et je recommence
2026-09-25 08:41:41
1
_mlv9720 :
c’est le vice du lestage perso j’ai commencé trop tôt les traction leste j’ai la force pour enchaîné mais 2 fois en 6 mois avec une tendinopathie du biceps donc retour à 0 avec le poids de corp
2026-09-24 19:36:09
14
Ourso :
J’ai une inflammation aussi à l’avant bras comme toi, tu pense que j’peut quand même continuer mon programme habituel ?
2026-09-24 20:52:51
0
Ilyès :
c'ets la nutrition qui est inflamatoire desfois
2026-09-25 17:08:38
2
venudenulpart13 :
comme un moteur avec du couple et une boîte de vitesse trop faible 👌
2026-09-26 15:40:07
3
AKAN :
Bonjour que est ce que tu pense de ce lester pour prendre de la masse en street ? Une fois que lester tendon sont solide
2026-10-03 20:41:34
0
slvvicc :
Totalement mon erreur avec les dips et ma coiffe des rotateurs en a payé l’addition
2026-09-26 20:11:18
0
V-M :
je suis d'accord avec toi
2026-09-26 22:04:53
0
Ib major diabète :
Tu veux faire du sport être comme toi je suis 1,92 m
2026-09-24 18:47:53
0
Le.sage.du.sud :
c est vrai, sa me la fait jai eu mal plusieur mois apres ça
2026-09-24 19:58:47
0
Jer :
Purée J’ai pareil je me suis lesté et maintenant douleur au traction pro nation et au curl biceps
2026-09-26 07:20:37
0
power_lifting95 :
5kg 10kg tu crois on est des meuf 😂😂😂
2026-09-27 12:15:31
0
brah :
Moi je pense t'es tomber sur un mec qui lève très lourd au lesté ça t'a décourager.
2026-09-24 20:14:22
2
big_meech :
tu conseil de se lester combien de fois par semaine?
2026-09-24 19:17:43
1
Straformation :
👌
2026-09-24 18:54:58
0
KRAVEN33 :
💪
2026-09-24 19:06:06
0
Wee_bey :
😳😳😳
2026-09-25 09:32:26
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