@7r7ov: اطحن خواطركم قبل ما انام 😂🫵💔###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

(𝓜𝓐𝓡𝓦𝓐) :

والله وكت جان للصبح ويايه هسه نشط وياغيري💔

❤الوتـᬼ🍓⑅⃝ـᬼين❤ :

اخخخخخ يمه والله العظيم صح 😭

دمعت حزن :

ابداع 🌹🌹🌹🌹🌹

عشقي حسيني :

اي والله صح 😔😔

و҉ه҉م҉ :

اي والله

نور :

صدقة

𝔏𝔦𝔤𝔥𝔱 𝔜𝔞𝔤𝔞𝔪𝔦 :

اييي والله

بنت الموصل :

اي والله صحيح 💔💔💔💔💔😥😥😥😥😥😥

waleedj68 :

إني اعذره🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 هو يروحي

يا علي مدد :

اي والله صح كلامك [قلب موجوع][قلب موجوع]

الجهاز مغلق :

وحــيــᬼ🧸 ⑅⃝ـ ᬼـــده القمر✨ :

دمعت حزن :

صح السانك كلام راقي وجميل

اغزل💕 الحور💕 وست💞 البنات💕 :

اي والله صح 😔💔

مہريہ🌺 :

اي والله

فراكك تعب روحي 💔👉 :

اخوتي حزام ظهري :

اي والله صح

دمعت حزن :

ابداع 🌹🌹🌹🌹

حنين :

اي والله 😔😔

البــصراوية :

اي والله اني 😭💔😞

اميره 🎀🎀 :

أي صح

عـلـڜ🤍👄:⤿ :

رايح انام ما انتظر احد بعد 🥺💔

ع҉ا҉ف҉ي҉ت҉ي҉ أر҉ك҉ا҉ن҉ :

اي والله صح

دمعت حزن :

احسنت النشر كلام راقي وجميل 🌹🌹🌹🌹🌹

̶A̶h̶m̶e̶d̶~̴g̴u̴e̴v̴a̴r̴a̴ :

🥹🥹💔💔💔🥹💔💔💔🥹🥹🥹💔🥹🥹💔💔🥹💔💔💔🥹🥹💔💔🥹🥹💔💔🥹🥹💔🥹🥹💔💔💔💔💔🥹💔💔🥹💔💔🥹🥹💔🥹🥹💔🥹💔💔🥹🥹💔💔🥹💔💔🥹🥹💔💔👍🏻💔💔🥹🥹💔💔🥹💔💔💔🥹💔💔💔🥹💔💔🥹🥹💔💔🥹💔💔🥹🥹💔💔🥹💔🥹🥹💔🥹💔💔🥹💔💔💔🥹🥹🥹💔💔🥹🥹💔💔🥹🥹🥹🥹💔💔🥹💔💔🥹🥹💔💔🥹🥹💔💔🥹🥹💔💔🥹💔💔🥹💔💔🥹🥹🥹💔🥹🥹💔🥹🥹💔🥹🥹💔🥹🥹💔💔🥹💔💔🥹🥹🥹💔💔🥹🥹💔💔💔💔🥹🥹🥹🥹💔💔💔💔🥹🥹💔💔🥹🥹💔💔💔🥹🥹💔💔🥹🥹🥹💔💔💔💔🥹🥹🥹💔💔🥹💔🥹🥹💔🥹💔🥹🥹💔💔🥹💔💔🥹 ما اقدر والله