1. Home
  2. Detail

@ngocanhh122010: #CapCut sau năm tiết học thể chất

Trần Trung Hiếu
Trần Trung Hiếu
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 25 September 2026 06:54:09 GMT
1480
51
7
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.65MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.65MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

toikobietjhet36
Do bạn gay nên tôi đã :
nếu cả trường thì ko còn giáo viên nào chỉ có giáo viên thể dục thì dạy hết trường kiểu j
2026-09-27 04:51:14
1
sangsigama
Q.Sangdepzai😏😎😎 :
nhẠc quen quen
2026-09-25 09:09:36
1
i_hate_you10101
÷§∆=[lazyyyyyy]=§∆× :
nhạc tên gì vâyi tus
2026-09-26 23:59:32
0
vophuoctrung09
zinogre vn :
Cái lớp sau đó
2026-09-27 09:07:02
0
codmnhunglag
@Gàlàtạilag :
sau 5 tiết thể dục của bọn con trai:
2026-09-27 10:47:55
0
To see more videos from user @ngocanhh122010, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#PUBGMVampireHunt #PUBGMOBILE #PUBGM460BR
#PUBGMVampireHunt #PUBGMOBILE #PUBGM460BR
#CapCut vào đúng 19h32p theo giờ Moskva, Liên Xô chính thức tan rã thành 15 quốc gia độc lập, kết thúc 69 năm đế chế hùng mạnh này tồn tại, tuy hùng mạnh nhưng 1970 thì chính quyền đã mục nát dần từ bên trong và 1991 thì chính quyền hoàn toàn sụp đổ, đến bây giờ, thời Liên Xô cũng đã để lại cho ta nhiều di sản cũng như chính quyền cũ sụp đổ là tiền đề để một chính quyền mới mạnh mẽ hơn đứng lên lãnh đạo là chính quyền Nga đc đại đế Vladimir Putin cầm quyền lãnh đạo🫡 #USSR #Lienxo
#CapCut vào đúng 19h32p theo giờ Moskva, Liên Xô chính thức tan rã thành 15 quốc gia độc lập, kết thúc 69 năm đế chế hùng mạnh này tồn tại, tuy hùng mạnh nhưng 1970 thì chính quyền đã mục nát dần từ bên trong và 1991 thì chính quyền hoàn toàn sụp đổ, đến bây giờ, thời Liên Xô cũng đã để lại cho ta nhiều di sản cũng như chính quyền cũ sụp đổ là tiền đề để một chính quyền mới mạnh mẽ hơn đứng lên lãnh đạo là chính quyền Nga đc đại đế Vladimir Putin cầm quyền lãnh đạo🫡 #USSR #Lienxo
Replying to @Amaka Judith price: 15,000. DM 09033606707 to order. More colors available. Available only on preorders. Production takes 7 to 10 days. #creatorsearchinsights #tiktok #handmadefootwearsinenugu #femaleslippers #goviral
Replying to @Amaka Judith price: 15,000. DM 09033606707 to order. More colors available. Available only on preorders. Production takes 7 to 10 days. #creatorsearchinsights #tiktok #handmadefootwearsinenugu #femaleslippers #goviral
Многие недооценивают упражнение кошка, считая его слишком простым. На самом деле это мощнейший терапевтический инструмент ЛФК. Если делать его правильно в 4-х разных позициях, можно добиться глубокой декомпрессии межпозвонковых дисков и снять боль даже в стадии обострения грыж. В чем секрет эффективности: Движение всегда начинается от таза и плавно идет вверх к голове. Это создает мягкую мобилизацию каждого сегмента. Выдох делаем на скруглении спины, напрягая мышцы кора. Это стабилизирует конструкцию и защищает нервные окончания. Разбор 4-х позиций по зонам: 1. Руки вытянуты далеко вперед. Работаем над шейным отделом. Убираем зажимы, которые мешают кровотоку в голову. 2. Упор на локти. Акцент смещается на шейно-грудной переход. Идеально для тех, кто много сидит за компьютером и чувствует тяжесть между лопаток. 3. Классические четвереньки (ладони под плечами). Прорабатываем грудной отдел и верх поясницы. Возвращаем общую подвижность и раскрываем грудную клетку. 4. Ладони максимально близко к коленям. Самая важная позиция для тех, у кого проблемы в пояснице и крестце. Здесь происходит изоляция нижнего отдела, где чаще всего возникают грыжи. Результат: При выполнении утром по 12-20 раз в каждой позиции вы почувствуете легкость во всем теле. Это не просто растяжка, это смазка для ваших суставов и питание для дисков. Напишите кодовое слово КОШКА в директ, чтобы записаться на онлайн-тренировку или получить индивидуальный план упражнений под ваши задачи. Сохраняй, внедряй и оставайся на связи @mikhailov.system #МихайловСистема #ЛФК #здороваяспина #позвоночник #упражнениядома
Многие недооценивают упражнение кошка, считая его слишком простым. На самом деле это мощнейший терапевтический инструмент ЛФК. Если делать его правильно в 4-х разных позициях, можно добиться глубокой декомпрессии межпозвонковых дисков и снять боль даже в стадии обострения грыж. В чем секрет эффективности: Движение всегда начинается от таза и плавно идет вверх к голове. Это создает мягкую мобилизацию каждого сегмента. Выдох делаем на скруглении спины, напрягая мышцы кора. Это стабилизирует конструкцию и защищает нервные окончания. Разбор 4-х позиций по зонам: 1. Руки вытянуты далеко вперед. Работаем над шейным отделом. Убираем зажимы, которые мешают кровотоку в голову. 2. Упор на локти. Акцент смещается на шейно-грудной переход. Идеально для тех, кто много сидит за компьютером и чувствует тяжесть между лопаток. 3. Классические четвереньки (ладони под плечами). Прорабатываем грудной отдел и верх поясницы. Возвращаем общую подвижность и раскрываем грудную клетку. 4. Ладони максимально близко к коленям. Самая важная позиция для тех, у кого проблемы в пояснице и крестце. Здесь происходит изоляция нижнего отдела, где чаще всего возникают грыжи. Результат: При выполнении утром по 12-20 раз в каждой позиции вы почувствуете легкость во всем теле. Это не просто растяжка, это смазка для ваших суставов и питание для дисков. Напишите кодовое слово КОШКА в директ, чтобы записаться на онлайн-тренировку или получить индивидуальный план упражнений под ваши задачи. Сохраняй, внедряй и оставайся на связи @mikhailov.system #МихайловСистема #ЛФК #здороваяспина #позвоночник #упражнениядома
Kiểu short đơn giản, dễ đưa vào nhiều set đồ nam hiện đại. #redikick #quanshortthethao #bacsiphoido
Kiểu short đơn giản, dễ đưa vào nhiều set đồ nam hiện đại. #redikick #quanshortthethao #bacsiphoido
حلوى الفول السوداني الكريمية… تذوب في الفم 🥜🤯
حلوى الفول السوداني الكريمية… تذوب في الفم 🥜🤯

About

Legal