@mohamed.qadri53: لا تسخر من أحد #الطعام يبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما لديك الآن. تمرين بسيط، لا كل يوم... ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (فنجان قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). وهذا يدرب عقلك على اكتشاف الإيجابيات وسط الضجيج. . توقفوا عن المقارنة: تذكروا أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض فقط الصور، فلا تقارنوا خلف الكواليس في حياتكم المرهقة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر. أفكارك هي التي تلون عالمك، إذا كانت سوادية، فإن العالم سيصبح باهتًا. عش اللحظة؛ القلق هو

محـ𓅇꙰᭄ــمد 𝑀𝒐𝒽𝑎𝓂𝓂𝑒𝑑😃

Open In TikTok:

Region: EG

Friday 25 September 2026 09:21:31 GMT