@yaldizhassan: الطيار ما بيعتمدش على مصدر واحد للمعلومات… وإنت كمان ما ينفعش تعتمد على التفكير وحده. عندك مصدر تاني مهم جدًا: إحساسك الداخلي — Interoception. قدرة مخك على قراءة الإشارات اللي جاية من داخلك: تغيّر ضربات القلب، التنفس، التوتر، الارتياح، والانقباض… إشارات ممكن تدخل في تكوين إحساسك بالموقف قبل ما تقدر تشرحه بالكلام. لكن هنا النقطة المهمة: وجود الإشارة مش معناه إن تفسيرها دايمًا صح. علشان كده الإحساس الداخلي مش حاجة نمشي وراها بشكل أعمى… دي قدرة محتاجة وعي + تدريب + مقارنة بالواقع والخبرة. زي الطيار بالضبط: كل ما يعرف يقرأ الـinstruments بشكل أدق، ويقارن المعلومات ببعض، قراره يبقى أفضل. وإنت كمان كل ما تتعلم تلاحظ إشاراتك الداخلية، تفرق بينها، وتسأل: دي إشارة حقيقية من الموقف؟ ولا خوف؟ ولا ضغط؟ ولا تجربة قديمة بتتكلم؟ هنا تبدأ تبني Interoceptive Awareness أقوى. الهدف مش إن إحساسك الداخلي ياخد القرار مكانك. الهدف إنك تضيفه كمصدر مهم للمعلومات، جنب التفكير والخبرة والواقع… علشان تقود نفسك ناحية الـdestination اللي إنت اخترته. مصادر للقراءة: • Critchley & Garfinkel (2017) — Interoception and emotion, Current Opinion in Psychology. • Khalsa et al. (2018) — Interoception and Mental Health: A Roadmap, Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging. • Farb et al. (2015) — Interoception, contemplative practice, and health, Frontiers in Psychology. • Craig (2009) — How do you feel — now? The anterior insula and human awareness, Nature Reviews Neuroscience. #الوعي #الوعي_الذاتي #الإحساس_الداخلي #Interoception #SelfAwareness

yaldizhassan

Open In TikTok:

Region: AE

Friday 25 September 2026 09:56:06 GMT