@dr.physi.o: مش كل ألم في ظهرك معناه إن في «حاجة اتكسرت»! 🦴❌ الألم مش دايماً دليل على وجود تلف أو إصابة، الألم منظومة معقدة بتتأثر بـ: ▫️ مستوى التوتر والضغط النفسي (Stress) ▫️ جودة نومك (Sleep) ▫️ طريقة حركتك (Movement) ▫️ الأحمال اللي بتشيلها (Load) الراحة المطلقة والخوف من الحركة مش هم الحل. افهم ألمك.. واتحرك صح! 💪✨#علاج_طبيعي #ألم_الظهر #صحة_العمود_الفقري #علاج_طبيعي_وتأهيل