@abdelrhmanbirkaha: لازم تعرف كل قبضة بتستهدف إيه 👊 في الـ Lat Pulldown، تغيير القبضة بيغيّر زاوية السحب وإحساسك بالعضلات. عشان كده مش كل القبضات بتشتغل بنفس الطريقة. اعرف كل قبضة بتستهدف إيه… واختارها حسب هدفك 🔥 #LatPulldown #BackWorkout #Lats #BackTraining #gymworkout

abdelrhmanbirkaha

Open In TikTok:

Region: EG

Friday 25 September 2026 10:11:28 GMT

73828

2273

372

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.25MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.72MB) Watermark .mp4 (4.22MB) Music .mp3

Comments

osmaelfr :

اول قبضه اللاتس ٨٠ والباي ٤٠ ازاي يدولي🙂

2026-09-25 14:10:09

. :

طيب كيف اركبها

2026-09-26 22:41:42

yoooyooo :

يعني العب بالجريب الضيقه بدل الواسعه ؟

2026-09-25 19:01:15

Ferass :

معلش ممكن نعرف مصدر النسب دي، ماشاءلله أصل شايف كل قبضة معمول عليها دراسات ونسب مئوية

2026-09-25 16:11:17

ᴬʰᵐᵉᵈ ᴱˢˢᵃᵐ :

طب متلعب عقله و خلاص

2026-09-26 13:52:03

Nesma brikqaa :

♥️♥️♥️

2026-09-25 22:46:34

مهدي كريم :

❤️❤️❤️

2026-09-25 10:23:30

To see more videos from user @abdelrhmanbirkaha, please go to the Tikwm homepage.