@m.10xc: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩

نــّوࢪ🇴🇲🧸🇪🇸 :

شلونك انت زين

عــبــوساات 💞😅 :

هاي الاصليه😁

@:محـ𓅇꙰᭄ــمد 𝑀𝒐𝒽𝑎𝓂𝓂𝑒𝑑 :

احنه خل نضل بهاي السوالف والله ما يستاهلون منتخب تعبان بس الضوجه منهم😞

خالص 🇮🇶 :

ماذا لو كان هذا ال تاريخ ضد عمان

فـيـنـيـسـيـوسـ 🇧🇷 :

طاهر :

هوه غير سحله سحل يا ماكو عبور

🫆 :

شون صدفه

!:مَـرتضـىَ|| .Mortada🩷 :

والله وحش

حسين حسن 🎭 :

『روضــي گـروس ⁸ 』🇩🇪 :

كارمن 🇧🇷 :

وحش

حـسـين الـمـاجدي :

Mohammed || محمد :

اصلا لاعب طلعة واكلة انذار😂😂

مصمم. رضه☑️💁🏾 :

ههههههه

G :

حبيبي كول😂

حيدر محمد 🤍✨ :

̶ابــو نَــڕجـّس🪽✌🏼 :

شون صدفه

حمييدد 👾™ :

حربوكه❤️‍🔥💦 :

مَـــواسْ🎗 :

وعلي شارع

حـيدر :

شلونك انت زين

عبـســانن🇮🇶😜/ :

شلونه الستوري ❤️

علاوي رافينيا 🇧🇷🤙 :

🇮🇶👑

فضل :

بس صدك بلعبه زين

نعمان || NuemaN 💸💎 :

🔥🥷⚔️✌🏻😉