@tahirbiguibour: #بري_بور_حول_العالم🇷🇴🇸🇩🥰💪🤝

tahir_bigui_bour🥷
tahir_bigui_bour🥷
Open In TikTok:
Region: TD
Friday 25 September 2026 10:25:49 GMT
67
24
6
18

Music

Download

Comments

mntitoroboro
mahamat Com Toroboro :
✌✌✌
2026-09-25 12:39:25
0
gjjj.uiugjjj.uiu
ouman saboun adam77 :
🥰🥰🥰
2026-09-25 10:46:53
1
ina.bigui.kapka
ℐ𝓃𝒶 ℬ𝒾𝓰𝓊𝒾 𝒦𝒶𝓅𝓀𝒶༆ :
[Victoire][Victoire][Victoire]
2026-09-25 10:39:01
1
userwsar4h8xky
🖇ً🩸سًــلطان𝐵𝑎𝑘ℎ𝑒𝑒𝑡🩸🖇 :
😁😁😂
2026-09-25 10:30:53
0
moussazakaria045
“ABOU—“جناء✌️ :
😂😂😂
2026-09-25 10:27:44
0
kapkaofficiel1
beri téne :
✌️✌️✌️
2026-09-25 11:43:37
1
To see more videos from user @tahirbiguibour, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قرآن_كريم من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. . تمرين بسيط دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء ) . هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قرآن_كريم من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. . تمرين بسيط دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء ) . هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2 إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. . عش اللحظة القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". . تقبل المشاعر : الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعط نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. . النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. . العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل

About