أول ☝+ صح أنه موب لازم بس أفضل تتمرن مثلا للباي تمرين كوعك قدام جسمك وكوعك ورا جسمك حنا ما نقدر نعزل الباي الطويل أو القصير بس تقدر تحيز أو تعطي أفضلية للرأس الطويل و القصير والتراي طبعا نفس الطريقة فيها ثلاث رؤوس بس ماتحتاج غير تمرين أوفر هيد وبوش داون أو سنقل ارم
2026-09-25 11:07:55
0
armnxm :
يزيد هل طبيعي يوم اطلع من انادي اكون تعبان ؟
2026-09-26 18:47:11
0
To see more videos from user @yyh150, please go to the Tikwm
homepage.