@evertonduarte083: Sejam bem-vindos à série do Zero, aqui eu vou te ensinar tudo. As máquinas, como ajustar, como treinar de verdade pra você não desistir. #treino #academia #musculacao #fitness #gym #treinopesado #hipertrofia #shape #pernas #pernasfortes #pernasdefinidas #legday #legworkout #quadriceps #posterior #panturrilha #agachamento #legpress #hackmachine #afundo #cadeiraextensora #mesaflexora #lowerbody #lowerbodyworkout #gains #inicianteacademia #iniciante
Boa tarde! por este motivo desisti.
Nao tive apoio do instrutor
2026-09-27 21:19:43
0
maxoliveira23591 :
Parabéns pelas dicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Por mais pessoas como vc!!
2026-09-28 19:01:35
0
DANNY 💐🎀 :
obrigada pela aula
2026-09-28 18:17:12
0
driCarvalho11 :
muito obrigado 😊
2026-09-28 10:51:43
0
UZIEL OLIVEIRA :
sou eu
2026-09-28 14:41:47
0
jubertojairo :
valeu
2026-09-28 11:42:49
0
Sonia Maria da silva :
Gratidão
2026-09-28 01:01:29
0
Marineide Almeida :
obrigado
2026-09-27 12:16:39
0
Flor :
Desistir por tão pouco, falta determinação. Não tive ajuda do instrutor, pesquisei muito sobre tudo em musculação e montei meu treino, já foram 11kgs eliminados.
2026-09-28 11:45:06
0
anacristinasilva2345 :
adorei
2026-09-27 21:38:00
0
Lígia Santos :
muito bom
2026-09-27 21:08:20
0
Luzinete Soares :
amei
2026-09-27 20:22:13
0
suelipereira89781 :
gostei das dicas
2026-09-28 12:58:12
0
Mestrin Calhas :
parabéns
2026-09-27 20:12:27
0
driCarvalho11 :
gratidão 🙏
2026-09-28 10:52:07
0
nildainocente951 :
adorei
2026-09-27 19:43:34
0
Cacilda Ferreira :
Amei
2026-09-28 09:28:55
0
edilma mota ou(Dilma) :
gostei
2026-09-27 09:09:33
2
Luzinete Marcos :
amei obrigada
2026-09-27 14:12:53
0
estrela :
👏👏👏
2026-09-27 08:55:20
1
Mary Salicete :
👏🏻👏🏻👏🏻
2026-09-28 00:30:22
0
𝔱𝔥𝔦𝔞𝔤𝔵𝔷 :
aprende ai @
2026-09-28 04:32:20
0
marciagomes0103 :
👏👏👏👏👏👏👏👏
2026-09-28 15:47:23
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Andrea Barbosa :
👍👍👍
2026-09-28 15:05:25
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