@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

الطائي الطائي :

هنالك ابتسامه تختبى وراها الف دمعه والف خصه

الحره :

كبرنا وتعلمنا ان الابتسلمه لاتعني انني بخير

useriw3jkhdrta :

الكل ينتظر عام جديد الا أنا أبحث عن عام قديم كان فيه قلبي بخير.🥺🥺🥺

غلاتي من غلاي امي :

منويعرف اسم المطربه

sawsenrhand :

كيف نبتسم والله عالم بحالنا نكدب على أنفسنا تبا لهدا الألم 😂

alinbala69 :

کبرنا ومازالت الأحلام كما هي لم تكبر ولم تتحقق 💔💔💔

ويمر العمر ...وتبقى الذكريات :

نفس روحي :

اي والله 😭😭😭

AhsaanAhsaan :

{ ويبقى داخل الروح شيء لا يترجمه حبر ولا يستوعبه ورق بعض الشعور لا بوح يكفيه ولا حرف يحكيه خلق ليسكن داخلنا دون أن نخبر به أحد بالقلب شعور لا يحكي ولا يوصف يظل بالقلب فقط } - مساءالنور -

.... :

اي والله [عيون دامعة]

Rebel .Queen 👑👸 :

انا اول حياتي ابتسامه كم مررت بضروف تسلبها لاكن لابتسامه رفيقتي 🥰اعرف انا هنا في رحله الدنيا لاداعي للحزن وان اتى 🥰

Amal ام الصوف😁🤭 :

اليوم فقدت اعز شي على قلبي هو سن العقل🙂‍↕️🥺😭

ابو عباس :

الصوت لمن احب ان اعرف المطرية

طائر الكناري981 :

👑👑نسيم البحر 👑👑 :

🤍سوسو🤍 :

اي والله

طائر الكناري981 :

طائر الكناري981 :

Nadoucha1801@ :

غصن الزيتون :

مهما كبرنا وابتسمنا لاننسى الم الفقد والكلمة الجارحة😭😭

amira🌷 Basra🌹 🌹 :

كبرنه وماشفنه راحه جبناها تعب بتعب وخاصتا من فقدنه اهلنه وماشبعنه من محنتهم الحمدالله على كل حال

Yasmine :

فعلاً 👍

Rezan Hussen Nanakaly :

dyachkit7x3u :

يسعدلي قلبك وروحك ياررب

🥀خـ,ـڏلـ,ـآنـ,ـ 🥀 :