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@moh_raslan1: اوعي تكدبي #امجد_سمير #موعظة #فقه #viral #fyp

moh_raslan1
moh_raslan1
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Friday 25 September 2026 11:14:04 GMT
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Comments

haneen.ramadan12
𝐻𝑎𝑛𝑒𝑒𝑛🦋 :
2026-10-29 05:55:59
0
haidy_ali_mohamed
غفر الله لهايدي ولوالديها🤍 :
2026-10-29 08:10:08
0
restyourheart87
🍂نـفـحـات إيـمـانـيـة🍂 :
2026-09-25 18:06:22
2
restyourheart87
🍂نـفـحـات إيـمـانـيـة🍂 :
2026-09-25 18:06:24
1
elliejane59
Somayaemad :
سبحان الله الحمدلله الله اكبر. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
2026-10-29 05:35:35
4
ro_oky111
𝑟𝑜𝑜𝑜𝑞𝑎𝑦𝑎🌼 :
💗💗💗
2026-10-29 08:33:44
0
mohamedsalehmediabuyer
Mohamed saleh :
🥰🥰🥰
2026-10-29 08:33:32
0
ahmedawadaldool
AhmedAwadAldool :
✨✨✨
2026-10-28 10:34:58
0
yasmeenslah7
وفى القلب يقينٌ بالله 🤍🦋🦋 :
♥️♥️♥️
2026-10-29 09:19:32
0
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NaSkAm ChArSS//🥺💔#foryou🥃❌ #viral💔🥺😔 #forYou🤧💔 #پشتون_تاجیک_هزاره_ازبک_زنده_باد🇦🇫🦁❤️ #پشتون_تاجیک_هزاره_ازبک_زنده_باد🇦🇫🦁❤️
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Évite ces 3 erreurs sur l’extension triceps au dessus de la tête !👇🔥 Je te détaille tout mais avant, enregistre pour ta prochaine séance pecs ! ✅ Regarde bien jusqu’à la fin pour ne louper aucun détail ! ❌ La hauteur de la poulie Beaucoup de personnes positionnent leur poulie tout en bas. Mais, je te conseillerai de la régler à hauteur de hanche pour simplifier l’installation et améliorer l’angle de travail. ❌ Ton positionnement Ta posture est importante sur cette exercice. Pour pourvoir le réaliser correctement sans te blesser : stabilise-toi en mettant un pieds devant l’autre, incline légèrement ton buste vers l’avant, puis gaine tes abdos. ❌ Tes épaules qui montent Dans cette position, instable, tu vas avoir tendance à vouloir monter tes épaules pour compenser. Maintien les en position basse ! 👉 Technique propre = plus de force , plus de muscles, moins de blessures. #triceps #poulie #gym #musculation #exercice
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