@chef.alshami: اوعك تفكر تاخد منجارو او تعمل قص معدة نصيحة جرب طريقتي بالدايت ومابتندمي #الشامي_alshami🖤🇸🇾 #منضمينا😋😋 @Olga-/3*Mama @Sara Ibrahim

🌙LunaBloom🌸 :

شو هو المشروب؟

نجوم اليل :

طيب شو هوي مشروب

. :

طيب سوي أكلات للدايت لوجه الله

شغف 1987 :

ما معنا حقها 😂😂 غالية كتيررر

روج افا❤️ :

اي شو هالمشروب

مـختلفـــهہ🍂 :

شو هوي المشروب

🌹 :

شو هو المشروب

مغلقق :

طيب ورياضة والمشروب شو هو

Emdiz :

طيب شو بتاكل. اذا مابتاكل رز ومعكرونه ولا خبر من اي نوع ولابتشرب اي عصير او مياه غازيه ولابتفطر طيب كيف ماشيه معك الامور.

Abu Elshared :

السلام عليكم 🫡♥️مش موافقك الرأي، وعن تجربة شخصية. نزول الوزن إله أساس، وهو إنك تستهلك سعرات حرارية أقل من احتياجك اليومي، ومع الحركة والتمرين بتساعد جسمك أكثر. مش شرط تقطع الخبز والحلو نهائيًا، لأن الموضوع مش حرمان، بل الكمية ومجموع السعرات خلال اليوم. بتقدر تنزل وزن وإنت بتاكل خبز أو حلو، طالما محافظ على عجز السعرات وبتتبع نظام غذائي متوازن بتقدر تستمر عليه. وبالنسبة للمشروبات الغازية، بنفع تشرب زيرو باعتدال. وإذا بدك تحكيلي إنها بتحتوي على الأسبرتام، فوجوده لحاله مش دليل إنها مضرة؛ الأسبرتام مسموح ضمن الحدود اليومية المقبولة. أما إلغاء وجبة معينة، فمش شرط لنزول الوزن، طالما مجموع أكلك مناسب لاحتياجك وأهدافك. بالنهاية، النظام الناجح مش اللي بمنعك من كل إشي، بل اللي بتقدر تلتزم فيه على المدى الطويل. الدنيا مش حرمان يا أخي الكريم، الدنيا توازن واستمرارية. ♥️

Huda Sabagh :

لك حدا بيلغي وجبة الفطور اساسي الفطور كتيررر عالم تفطر فطور صحي ونزل وزنها بطريقة صحية فيها بروتين مو ضروري نفطر معجنات الفطور اساسي اساسي ونزول الوزن بسرعة رح تطلع بسرعة وزيادة اكتر من قبل والجسم بحاجة لسكر طبيعي تمرة ضرروي للطاقة قطعة شكولا دارك الخبز صحي بحاجة الو الجسم غلط الدايت تبعك فهمنا المشروبات الغازية مضره صح السهر مضر صح

نورايه :

الله يعطيك العافيه

user101929829 :

شنو اسمه

baha Karaeen. ab David :

السلام عليكم شو الأمراض اللي اتخلصت منها

yasmeen :

الله يجعلها نحافة العافية من دون شر

rule :

طقيت من كتر ما سمعت ماعدت اعمل شو اعمل اتقفو ارسو ع بر

Firas nizar siryan :

لمشروب على اساس بزور شيا حيرتنا والله

مـختلفـــهہ🍂 :

يااخي شو هوي المشروب

حمودة :

شو المشروب

user300835l2 :

بقايا الم :

هاد كلامك تحكي عن مشروب المتة

hana'a Hadi :

اصدق فيديو شفته

mervatghawanmeh77 :

تم

Salam Hawi :

غلي كتير هيد مشروب

لنا في الله ظن لايخيب 🕊️ :

أنا كان وزني 100و٣ الحمدلله بفضل الله وبفضل لدكتور نزل وزني