Виктор Шагулин
Region: BY
Friday 25 September 2026 12:19:18 GMT
181856
13525
95
856
Music
Download
Comments
клинцы :
почему брусья у меня не нагружают грудные
2026-09-25 13:27:36
147
оріх🌰✅ :
а отжимания
2026-09-26 16:04:17
2
Silver :
Давай теперь на грудь и плечи
2026-09-25 12:39:09
53
the.vanillaa :
Jm press?
2026-09-25 16:47:33
0
ilizx :
непопулярное мнение - любое упражнение, выполняемое или близко к отказу или в отказ, с прогрессивной перегрузкой и хорошей техникой, будет давать примерно одинаковый стимул к росту мышц
2026-09-26 08:45:26
3
Ruslan31415 :
тир лист на пресс, пожайлуста
2026-09-25 15:09:17
11
David :
Только есть вопрос. Как делать французкий жим, если во время его выполнения сильно начинают болеть локти?
2026-09-25 14:24:26
0
TRUMP 2028 :
Французский жим лежа штангой, одной гантели сидя двумя руками , одной гантели лежа. Больше ничего не делал
2026-09-26 07:25:56
13
Каждую ночь :
Виктор а вы занимаетесь в зале?
2026-09-25 18:27:23
1
reznikbtw :
понял
2026-09-26 22:01:37
1
Workout Chan 💪 :
@клинцы:почему брусья у меня не нагружают грудные
2026-09-26 14:18:39
0
romaz :
Одно из лучших отжимания узким хватом
2026-09-26 07:23:15
3
#𝗞🥀 :
что делать, если в зале нет такой рукоятки, которую вы показали в начале видео? подойдёт рукоятка для тяги верхнего блока?
2026-09-25 18:21:45
0
Dex :
Если я делаю Фулл боди, это норм или надо делать каждый день разные группы мышц? Занимаюсь 4 месяц
2026-09-25 13:08:37
3
Вотч Дима :
так первое же это на предплечья
2026-09-25 12:46:17
0
Alen :
А что делать если в разгибании из-за головы в блоке, болят плечи? Может я что то не так делаю?
2026-09-25 12:50:15
0
BroStar :
жим узким в Б тир☠️, браточе, мб надо выполнять правильно этот жим? У меня очень сильно забивается трицепс, а грудные чилят
2026-09-27 05:40:34
1
Alma🦈 :
разгибания в кроссовере с канатом ? я думаю то что очень зорошое упражнение,сам его делаю
2026-09-25 18:45:10
0
🇫🇮🇺🇦 :
неплохая форма, спортом занимаешься?
2026-09-25 19:11:36
0
zloy|ot4im :
жим можно делать в смите чтоб гриф был над животом так грудные меньше включаются. Вообще это очень хорошее базовое упражнение на трицепс. А брусья можно делать с узким хватом чтоб было как можно больше движения в локтевом суставе и трицепс получит хорошую нагрузку, тут вы делали с достаточно широким хватом, поэтому грудные включаются больше. Так что если надо сделать именно базу на трицепс то эти два упражнения хороши и называть их плохими не очень правильно
2026-09-25 20:05:43
2
ferzferz :
А если по одной руке держась чисто за трос максимально изоляционно с маленьким весом
2026-09-25 17:49:39
0
t1xqq :
Иза головы вообще мясо а не упражнение,лучшее что есть на трицепс
2026-09-25 16:50:29
2
sdfmoser :
а в тренажере похожем на скомье скотта?
2026-09-25 12:25:24
2
lomstrit :
Все индивидуально!😏
2026-09-26 19:50:52
0
Ｋｉｎｄｑｕｅｓｔ :
первый
2026-09-25 12:21:52
0
To see more videos from user @victor_shagulin, please go to the Tikwm
homepage.
