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@lucas_martinci: #gimnasio #gimnasiomotivacion #motivacion

𝓛𝓾𝓬𝓪𝓼_ 𝓜𝓲𝓷𝓭𝓼𝓮𝓽
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Friday 25 September 2026 12:36:56 GMT
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بحضني أتخيلك مرات حاضني وتحاجيني
بحضني أتخيلك مرات حاضني وتحاجيني"#بحضني_اتخيلك_مرات #اغاني_حب #تصميمي #Love #fyp @َ
#viral
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Arroz de pernas de frango com limão e curgete Tudo ao mesmo tempo, na cuba da air fryer, sem complicações e sem loiça para lavar no fim. As pernas de frango ficam douradas, enquanto o arroz absorve os sucos da carne, a frescura da curgete e do limão. E tudo se combina de forma harmoniosa, resultando num prato leve, cheio de sabor, irresistivelmente aromático e económico. Como sempre, usei uma air fryer da Flama. Desta vez deixei a XXL descansar e aproveitei para testar outro modelo da marca. E não desiludiu! A Flama tem uma gama completa de air fryers para diferentes cozinhas e necessidades, e tenho feito questão de experimentar vários modelos para vos ajudar a escolher a que melhor se adapta à vossa cozinha e ao vosso dia a dia. E já sabe, com o código PANELINHA20 tem 20% de desconto em tudo na @Flama_portugal . Ingredientes (serve 3-4) * 1 kg de pernas de frango sem pele * 3 dentes de alho picados * 1 c. chá de pimentão-doce * 1 c. chá de orégãos * Salsa seca q.b. * Sal q.b. * 1 c. sopa de azeite * 200 g de arroz vaporizado * 1 cebola picada * 1 curgete ralada * Raspa de 1 limão * 500 ml de água quente * Sumo de ½ a 1 limão Preparação 1. Temperar as pernas de frango sem pele com o alho picado, o pimentão-doce, os orégãos, a salsa seca, o sal e o azeite. 2. Retirar o cesto da air fryer para cozinhar diretamente na cuba. Untar ou borrifar a cuba com azeite e colocar as pernas de frango. 3. Adicionar o arroz vaporizado previamente lavado, a cebola picada, a curgete ralada, sal, salsa seca, a raspa de limão e a água quente. Misturar. 4. Cozinhar a 200 °C durante 45 minutos. 5. Abrir a air fryer de 10 em 10 minutos para mexer. Nos últimos 10 minutos, verificar se precisa de mais líquido e, se necessário, acrescentar um pouco de água quente. 6. No final, regar com o sumo de ½ a 1 limão e servir de imediato. #airfryer #receitasaudavel #receitafacil #frango #arroz
Arroz de pernas de frango com limão e curgete Tudo ao mesmo tempo, na cuba da air fryer, sem complicações e sem loiça para lavar no fim. As pernas de frango ficam douradas, enquanto o arroz absorve os sucos da carne, a frescura da curgete e do limão. E tudo se combina de forma harmoniosa, resultando num prato leve, cheio de sabor, irresistivelmente aromático e económico. Como sempre, usei uma air fryer da Flama. Desta vez deixei a XXL descansar e aproveitei para testar outro modelo da marca. E não desiludiu! A Flama tem uma gama completa de air fryers para diferentes cozinhas e necessidades, e tenho feito questão de experimentar vários modelos para vos ajudar a escolher a que melhor se adapta à vossa cozinha e ao vosso dia a dia. E já sabe, com o código PANELINHA20 tem 20% de desconto em tudo na @Flama_portugal . Ingredientes (serve 3-4) * 1 kg de pernas de frango sem pele * 3 dentes de alho picados * 1 c. chá de pimentão-doce * 1 c. chá de orégãos * Salsa seca q.b. * Sal q.b. * 1 c. sopa de azeite * 200 g de arroz vaporizado * 1 cebola picada * 1 curgete ralada * Raspa de 1 limão * 500 ml de água quente * Sumo de ½ a 1 limão Preparação 1. Temperar as pernas de frango sem pele com o alho picado, o pimentão-doce, os orégãos, a salsa seca, o sal e o azeite. 2. Retirar o cesto da air fryer para cozinhar diretamente na cuba. Untar ou borrifar a cuba com azeite e colocar as pernas de frango. 3. Adicionar o arroz vaporizado previamente lavado, a cebola picada, a curgete ralada, sal, salsa seca, a raspa de limão e a água quente. Misturar. 4. Cozinhar a 200 °C durante 45 minutos. 5. Abrir a air fryer de 10 em 10 minutos para mexer. Nos últimos 10 minutos, verificar se precisa de mais líquido e, se necessário, acrescentar um pouco de água quente. 6. No final, regar com o sumo de ½ a 1 limão e servir de imediato. #airfryer #receitasaudavel #receitafacil #frango #arroz


Một chút bình yên cho cơ thể, một khoảng lặng cho tâm trí 🌿✨ Đôi khi mình không cần đi đâu xa, chỉ cần dành cho bản thân vài giờ thật chậm, thư giãn, thả lỏng và nạp lại năng lượng @KOMO WELLNESS 🤍 #KOMOVietnam #KOMOThisoMall
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🥹🥹
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