@ayat_fit_life: اهم تمرين على جهاز الكارديو المشي او السير لاستهداف الدهون #اكسبلور #عربي_تيك_توك #عراقيه #ترند_تيك_توك #تمارين_رياضية

Lary 🕊 :

ماعجبتني زاويه التصوير

𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔𝒎𝒂|🇸🇾كـاريزمـا :

جزء ثاني اشرحي فيه ليش. عن عضلا القلب و التنفس الصح مشان يعرفو انو حرق الدهون يطلع مع ثاني اكوسيد الكربون عشان هيك التنفس الصح هوا أساس الحرق

ميم'🐋 :

السير خراب الركب والمفاصل

Vexa :

هل السلوليت يروح

s&77 :

بنات أنا مااحب المقاومه عادي أبدا كارديو بس

علي :

الجسم ميستهدف الدهون اول شي كابتن

N :

وانا اخليه كله مشي

𝓜𝓪𝓘𝓪𝓴 :

عندي دهون ع كبد هذا الجهاز يفيدني لتخلص منها ؟؟

مختل عقلياً ..🎈 :

الدرج افضل شي وختصار للوقت

ENG Ali Hussein :

رفع الجهاز الى 15 وسرعه 3 نصف ساعه على دفعتين وتضبيط الاكل وقطع السكر ومنتجات القمح و3 ايام بالاسبوع رغدفت حديد ومشي يومي في الشارع بشكل سريع 30 دقيقه متواصله

🫶شمريه 🌹 :

برا احسن هاد الجهاز بدوخني

عاشق گحله‍ :

السرعه 6 مشي عادي ليس جري

الملكه👑 :

الغزال الطاير خطير ع الرجول ولا كيف ودي اشتريه وخايفه ع مفاصلي

بنت🫧 :

انا ماقدر اجري لان فيني انزلاق وماثر ع النخاع وحدي امشي 3 بس ولا اتعب 😩💔

.. :

ابغى اشتري جهاز الغزال الطائر من وين اقدر اشتري يكون قوي ويتحمل وزن كبير؟؟؟؟

هناء محمد :

كل مامشيت فيه يجيني نزيف من انفي 🥲 وانا امشي ساعه بلكتير

Nada :

ابي كوتش تتولجني وتعلمني اي رياضه تاثر هلى خشونة فقرات الظهر لاني كل ماسوي شي ينقلب ضدي واجلس منصرعه الم ويالله اتحرك من الالم مره تعبت 💔💔🥲 ماعندي لياقه ابد ارقى الدرج اتعب مره ماقدر اكمل قلبي بينفقع من قوة الخفقان وعرق وانفاسي ماقدر واتهب جسمي كله يتعب ويضعف مره

AR • :

انا امشي دقيقتين سرعة ٢ وهروله دقيقه سرعه ٧ والارتفاع اخليه على ٣ او ٤

شَ :

ايش افضل شوز للجري

alimemz6 :

بشويش عشان العضلات

كرار الحر🦅 :

خاب احبج

Maher Alawadi :

اني هيج استخدم الجري

' :

Lk. 2k :

احس المشي والجري في مكان طبيعي افضل من جهاز تلسير الللي يجيب خشونة الركب😭

Alaa manfi86 :

الجري عالسير غلط لانه يدمر الركبة