@umitrainer: 2 Etkili Direnç Bandı Egzersizi 💥 Alternatif itiş egzersizleri 💪 Video boyunca verilen uyarılara dikkat edin; ❗ 1. egzersiz: Dirsek stabil kalıyor. Böylece kasın uzama aralığını daha fazla koruyoruz. Bu da arka kol kasının daha iyi aktive olmasına yardımcı olacaktır. ✅ ❗ 2. egzersiz: Eller omuz seviyesinin altında ve omuz genişliğinden biraz daha açık konumda tutuluyor. Bu tutuş, boyun bölgesine binen yükü azaltırken omuz, göğüs ve arka kol kaslarının daha iyi aktive edilmesine yardımcı olacaktır. ✅ #athomeworkout #homefitness #dumbbellworkout #bandworkout #upperbody

AL_Hurra :

plz can you explain the difference between the colors of those resistance bands and also..the size,?!

sonofGOD#1 :

whats that rubber banned called pls thank you

Shaz :

I'm gna do this for sure

Dayne :

You're a genius!

Tito Scorza :

Siempre resulta bueno hechar un poco de talco a las bandas cuando se les guarde; las qué tuve igualitas terminaron rompiéndose y a Dios gracias no me logró golpear con las mismas… esta idea es genial; sólo tener precaución por lo demás todo bien…👍👍👍

jupiter1992 :

Excelente

Inti Palka :

Excelente Bro 😂 jamás se me hubiera ocurrido hacer eso con las bandas. Mil gracias y éxitos. Eres un crack 👍

Chard :

Thanks bro

#ro222 :

Genial, gracias

nyc@ :

wow

Rita :

классно 👍

Serg :

👍Зачет👍

López Cynthia 89 :

creó que no es lo mismo en casa sin peso no se ve Los resultados.....tienes que hacer muchas repeticiones 👏💪💪

meelis :

👍👍👍👍

kaetherock :

awesome ..thank you [ยิ้ม]

1224 :

Вы круто придумали 🫰🏻вам респект 🤝

berivan polat :

Andrey :

user2622575661142 :

Wow,super

الغريبه :

هل تصلح للنساء

gentilman83 :

Ci provo

Rajeev Jekmohan :

Nice! My bands are short. But I wrapped them in the same way around my pullup bar. Works well 💪🏼🔥

Siana :

Smart bro😉

joojoo :

amazing bro

M. Edilene Alves :

Eu uso com minha alunas no funcional 👏🏻