Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@amandaputritarlina:
amandaputritarlina
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 25 September 2026 16:06:08 GMT
169425
33829
305
10123
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.11MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.17MB
)
Watermark .mp4 (
0.32MB
)
Music .mp3
Comments
kicaww :
AKU ULANG TAHUN HARI INI😭
2026-09-25 18:29:21
75
iszAwal :
Aamin..yaAllah
2026-09-26 01:59:09
0
ev🅰️n prayogi :
Amiin yaa allah 🤲
2026-09-25 16:35:21
37
han :
BISMILLAH.. akhir tahun bisa UMROH🥺
2026-09-25 17:15:08
20
panjisetyabudi :
Aamiin Ya Allah
2026-09-25 17:10:45
14
Adam Fahmie :
aamiin
2026-09-26 02:17:44
1
Klonaay AS :
Aminnn yaallah 🤲🤲
2026-09-25 19:56:18
4
𝒫𝒾𝓀𝒶.𐙚 :
Aaminnn ya Allah 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
2026-09-25 17:23:17
6
alyayu :
aamiin allahumma aamiin ya allah
2026-09-25 23:35:10
3
K25 BEATIH👻 :
Aminn yaAllah🤲
2026-09-25 18:33:13
2
stkyz :
aminn
2026-09-25 20:28:47
3
Dell firmino :
amin
2026-09-25 16:52:19
1
Renaldiii :
Aaaaamiiin yaa Allah yaa Tuhan🤲
2026-09-25 17:49:25
5
Niningningrum :
Aamiin ya Allah 🤲🤲🤲🥰 izin share... 🙏
2026-09-25 22:28:44
1
Juny0820 :
Amin Ya Allah 🤲🤲
2026-09-25 16:38:31
2
Fifittttriaaa :
Aamiin🥺
2026-09-25 17:40:04
2
Fani Wulandari | MUA PANGKEP :
Aamiin Ya Allah 🤲🏻
2026-09-25 16:58:21
1
B.Rumi :
aamiin Ya Rabbal'alamin
2026-09-25 16:12:38
1
aishtea4 :
bismillah yaa Allah, datangkanlah ketenangan itu kepada saya dan suami
2026-09-26 00:52:49
1
Danti (Mummy Rizki)😻 :
Aamiin Ya Rabbal Alamin🤲
2026-09-25 18:26:56
1
....... :
aamiinn aamiin
2026-09-25 17:24:50
1
Araya Dhuha :
Aamiin
2026-09-25 17:03:26
1
whatever° :
Aamiin Ya Allah
2026-09-26 00:57:32
1
anak lanang :
Aamiinn ya allah🤲🤲🤲
2026-09-25 17:05:29
1
Strong girl :
Aamiin allahumma Aamiin
2026-09-25 16:12:59
1
To see more videos from user @amandaputritarlina, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#onthisday
I always use this as soon as I get a light on my dash #carscanner #cartok #cargadgets #obd2scanner #tiktokshopcreatorpicks
jj bagian 13 || #clanps5 #alightmotion_edit #presetalightmotion #jejeovi #ovian98 cr :@左-𝙤𝙫𝙞𝙁𝙧𝙞𝙙𝙚𝙧`『𝟓𝐒』
SUPER cute spooky candy Halloween inflatable decoration 🎃 7th long, lights up, perfect for indoor or outdoor Halloween decorations! 👻 #halloween #halloweendecor #outdoorhalloweendecor #inflateables #spookyseason
Stop waiting for brands to slide into your DMs? 🚫 This is the time to make your content speak for itself.💕 Showcase your portfolio, connect with brands and discover exciting collab opportunities (all in one place )with BookingArc. Creators, are you ready to level up? 🚀🤍@BookingArc
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #дут #качалка #fyp #gym
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy