@robinbaumann_: 🚨 ALLE BRUST-MASCHINEN BELEGT? Kein Problem. Hier ist mein CHEST WORKOUT nur mit Kurzhanteln & Bank 💪🏼🔥 1️⃣ Around the World – Warm-up 2 Sätze × 12–15 Wdh. 2️⃣ Schrägbankdrücken 2 Sätze × 8–10 Wdh. 3️⃣ Schrägbank Flys 2 Sätze × 8–10 Wdh. 4️⃣ Bankdrücken 2 Sätze × 8–10 Wdh. 5️⃣ Negativ-Bankdrücken Kurzhantel unter die Bank für den Winkel 2 Sätze × 8–10 Wdh. Keine Maschinen. Kein Warten. Einfach Brust zerstören. 🥵 Perfekt fürs Gym, wenn mal wieder ALLES belegt ist – und mit dem passenden Equipment kannst du das Workout auch zu Hause nachmachen. 📌 SPEICHERN fürs nächste Chest Workout! #Brusttraining #ChestWorkout #Muskelaufbau #GymTok

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Friday 25 September 2026 18:41:11 GMT