@uncafecontudoctoraa: ¿La creatina te hace retener líquidos? ¿Tu también pensabas esto? La creatina NO RETIENE LIQUIDOS, ayuda a que la célula esté hidratada Cuéntame abajo limoncico!!!🍋🍋🍋❤️❤️❤️ Si quieres saber cuál tomo yo pon CREATINA en comentarios 1️⃣ No, no es solo para los que van al gimnasio. Esto es clave porque la creatina es super beneficiosa y a veces no la tomamos porque pensamos que si no somos super deportistas no sirve. La creatina también mejora la energía mental y la recuperación. Para subir escaleras, para hacer la compra, para jugar con tus hijos… 2️⃣ Tu cuerpo ya la fabrica. Sí, la produces tú mism@. Pero si entrenas mucho, duermes poco o comes poca proteína, puede venirte bien un extra. 3️⃣ No daña los riñones si estás sano. . En dosis normales, es totalmente segura. 4️⃣ “Retiene líquidos”… pero dentro del músculo. Y eso es justo lo que queremos. Hidrata la célula y favorece que el músculo se recupere y crezca más fuerte. 5️⃣ También cuida tu cerebro. Hay estudios que la relacionan con menor fatiga mental y mejor estado de ánimo. No solo es energía física, también mental. Os quiero limoncicos ❤️🩷#limoncicos #uncafecontudoctora

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Comments

cord.bon
la cordobesa bonita :
creatina
2026-09-27 08:34:03
0
gabrielcretu74
GABRIΞ L :
creatina todos los dias y agua como un camello
2026-09-26 14:14:48
16
juan.antonio8724
Juan Antonio :
al final no me quedo claro si es bueno que la tome o no 😭😭😭
2026-09-26 15:45:44
0
pepona9054
Pepona :
nos van a volver loc@s q si es buena q si es mala haber q quedamos
2026-09-26 15:12:22
19
ctd60
Carter :
pero que? no entendí, es bueno o malo tomar creatina?
2026-09-26 09:31:35
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pelez54
Cris🦋 :
cuál es la mejor hora para tomar?
2026-09-26 19:37:12
0
marisolbravoluzuri
dbumfj :
Que mismo se toma o no ?
2026-09-26 06:50:11
0
1avefenix3
1AveFenix3 :
¡Que bien lo explicas todo!🥰
2026-09-25 20:30:32
0
jouissamnasim
José Marí :
En que quedamos porque en otro dice que tomemos
2026-09-26 12:01:52
0
kandelakiestela
Estela_Max⚽️ :
Entonces a favor de la suplementacion? O como se llamen estos polvos? No entendí muy bien 🙏
2026-09-26 06:38:33
0
mariajosealcarazs86
Luni💞💞💞🎈🎈💖💖🍀 :
Pues según se entiende que no se entiende,se debe de tomar,o no ,se debe de tomar la creatina? gracias,
2026-09-26 07:31:25
1
belucanovas
Belén Cnvs :
Estoy teniendo una importante caída capilar y me coincide con los meses que empecé a tomar creatina. ¿Puede tener algo que ver?
2026-09-26 06:22:01
0
xenacdz
Xenacdz ♓🌊🐬🐚🦋 :
Te creo, pero yo sí me noto más hinchada desde que la tomo. Será que tomo poca agua??? no se si dejarla
2026-09-25 20:53:17
0
maruchi801
mari :
Tengo piedras en el riñón y tengo miedo a tomar creatina por si me produce más, o más seguido. Alguien que sepa de creatina y piedras?
2026-09-26 07:52:23
0
veroninaninaaa
Verónik :
si pues otros dicen k es buenísima hija poneros de acuerdo
2026-09-25 21:30:53
0
margaritaivonneag
Margarita Ivonne Aguilera Leal :
hola, Doc. cual es el horario recomendado para tomar creatina?
2026-09-26 02:34:15
0
ricardo_16vw
Ricardo Martínez 103 :
Doctora están saliendo algunos estudios que la creatina aceleraba la metástasis en ratones y me da un poco miedo ya que yo tuve un cáncer, la verdad que estoy pensando en dejarla de tomar. Qué opina sobre esos estudios doctora.
2026-09-26 07:42:46
1
hermine_by
Hermine atelier- Joya y tocado :
Eres una máquina de chica de verdad! te lo curras muchísimo.
2026-09-25 20:04:38
13
comomolo2
Comomolo2 :
hoy dicen que favorece el cáncer y se desarrolla más rápido, en qué quedamos, es bueno o es malo?
2026-09-25 19:50:11
3
norma.monserrat.p
NORMA MONSERRAT PASTOR :
He empezado a tomarla hace una semana 😋 Pero tengo una pregunta, es buena tomarla en todas las etapas, en todas las edades? mi madre tiene 75 años, artrosis y dolores musculares, y he pendado que igual le vendria bien tomarla, que me recomiendas? graciaaaas🥰
2026-09-28 12:50:25
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user7161691909545
sonia :
HOLA DOCTORA, DISCULPE EN UNO DE SUS VIDEOS, USTED RECOMENDO TOMAR CREATINA. AHORA NO RECUERDO EL NOMBRE. AHORA DICE USTED, Q NO TOMEMOS, POR FAVOR EXPLIQUE, SI, ES SI O NO 😔 GRACIAS CORAZONCICO ❤️
2026-09-26 06:14:52
2
lunares...lola
LOLA FERNANDEZ MORENO :
cual seria la mejor ?
2026-09-26 07:23:33
0
patri30perla
patri30perla :
entonces en qué quedamos tomamos creatina o no?
2026-09-26 20:18:36
0
carmenmastra79
carmenmastra79 :
que creatina recomiendas?muchas gracias!
2026-09-25 22:26:37
1
sinvidnohaym
🌊🌊🌊🌞 :
Pero hay estudios científicos?
2026-09-25 20:13:55
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