@drbasantelganini: عايزة تخسي وتقللي عدد الوجبات وتتحكمي أكتر في أكلك؟ 👀 نظام الـ #OMADDiet أو نظام الوجبة الواحدة بيعتمد على إنك تاكلي وجبة واحدة خلال اليوم، وباقي اليوم مشروبات خالية من السعرات. لكن الأهم من عدد الوجبات هو محتوى الوجبة نفسها 👌🏻 لازم تكون متوازنة وتحتوي على احتياجاتك من البروتين، الدهون الصحية، الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. ⚠️ والـ OMAD مش مناسب لكل الناس، خصوصًا لو عندك حالة صحية أو بتاخدي أدوية معينة، فالأفضل يكون مناسب لحالتك وتحت إشراف متخصص. لو عايزة أعرفك أفضل اختيارات لوجبة OMAD، اكتبي في الكومنتات: وجبة واحدة 👇🏻
Dr.Basant elganini-beauty&skin
Region: EG
Friday 25 September 2026 23:07:20 GMT
Music
Download
Comments
Amal Crochet :
نظام الوجبة الوحده
2026-11-01 17:08:18
0
user4657730806576 :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته نظام الوجبة الوحده
2026-10-13 13:38:46
0
سيدتهن السليمانيه :
نظام الوجبه الوحده
2026-10-11 01:27:50
0
أم أحمد :
نظام الوجبة الوحدة
2026-10-14 18:41:03
0
🌸 ғᴀʏʀᴏᴜᴢɪᴛᴛᴀ :
نظام الوجبة الحدة
2026-10-04 00:49:07
0
Ameera_wow :
نظام الوجبه الواحده
2026-10-06 01:05:41
0
ام احمد اهويدي :
نظام الوجبة الواحد
2026-10-04 22:39:11
0
B🤍 :
السلام عليكم نظام الوجبه الوحده
2026-10-03 16:21:59
0
user36237652947610 :
وجبة وحدة
2026-09-26 01:19:25
0
lailayassine1182 :
نظام الوجبة الواحدة
2026-10-19 15:29:11
0
Mhdi313M :
نظام الوجبة الوحده
2026-10-28 14:11:08
0
HANEN Ben hafsia :
السلام عليكم ربي أباركلك DrBasint نظام الوجبة الوحدة
2026-10-08 10:27:01
0
ام حسين :
نظام الوجبه الوحده
2026-10-25 00:11:35
0
Ahiba cook :
نظام الوجبة الوحدة
2026-10-09 22:43:59
0
الابتسامة :
نظام الوجبه الوحده
2026-10-08 13:01:09
0
... :
نظام الوجبه الواحده
2026-11-05 10:45:33
0
user8388345275740 :
نظام الوجبه الوحده
2026-10-06 19:08:20
0
الجوريه :
نظام الوجبه الوحده
2026-10-25 01:58:25
0
👑ثقتي بنفسي هي سلاحي👑 :
نظام الوجبة الوحدة
2026-11-11 04:05:53
0
فوفو :
نظام الوجبه الوحده
2026-10-02 02:04:31
0
Moon27 :
نظام الوجبة الوحدة
2026-10-01 15:37:36
0
A :
نظام الوجبة الوحدة
2026-10-01 10:50:55
0
mdh7072 :
نظام الوجبه الواحده
2026-09-28 13:48:26
0
user8237116614447’Noonoo :
نظام الوجبه الوحده
2026-09-28 09:44:57
0
احمد محمد :
ونبي عايزه اخس 10كيلو في الشهر
2026-09-26 05:05:54
0
To see more videos from user @drbasantelganini, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.