@myhauneee_18: 🍗 NO KỀNH HÔNG ~ 405 KCAL Thành phần nguyên liệu: • 250g đùi gà tươi bỏ da (trừ xương còn ~192g thịt tinh) - 234 kcal • 150g bí đỏ tươi - 40 kcal • 100g hành tây - 40 kcal • 100g nấm hương tươi - 38 kcal • 300g mướp hương tươi - 48 kcal • Vài lát gừng tươi (không tính calo) Thành phần nước chấm tắc muối hồng: • 2 quả tắc vắt lấy nước - 5 kcal • 2 thìa cà phê muối hồng, tiêu, ớt tươi (không tính calo) • 1 thìa cà phê đường ăn kiêng (không tính calo) 👉 Tổng cả phần ăn (bao gồm nước chấm): ~405 kcal (Macro: ~37.6g Carbs | ~44.4g Protein | ~9.7g Fat | ~8.3g Fiber) 📌 Note: Định lượng đùi gà được tính trên 250g nguyên xương, sau khi trừ phần xương không ăn được thì phần thịt thực tế nạp vào là khoảng 192g (tương đương 234 kcal). 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha 🫶 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính theo chuẩn USDA & thông tin bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng và cách chế biến. #duigahap #eatclean #healthymeal #giamcan #thamhutcalo

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 26 September 2026 04:58:39 GMT