@ne_investor: готовьтесь платить

oleg.crypto
oleg.crypto
Open In TikTok:
Region: UZ
Saturday 26 September 2026 05:15:09 GMT
49328
2475
140
181

Music

Download

Comments

night_menace8
Night_Menace :
я не виноват
2026-09-26 06:50:44
93
tokken425
Tokken :
Воры карманники и то гуманнее. Вор тебя обчистит 1 раз, а государство всю жизнь.
2026-09-26 05:44:52
147
barashatrahtrah
Альхамбубльгум :
Путин:
2026-09-26 05:26:31
29
haytek2004
§Neural_Sanek_GPT™ :
деньги снова кончились у правительства 😳
2026-09-26 06:12:43
55
artemredko13
артем редько :
никак не нажрутся 😂
2026-09-26 06:07:38
26
dobryak_3481
DOBRYAK_81 :
Враг не НАТО, а враги в Кремле
2026-09-26 13:00:24
36
zachet66
Zachet :
Иностранцы против России санкции вводит, а чиновники России санкции вводит против народа России.Вот где движуха то,слишком хорошо народ живёт, а так быть не должно.
2026-09-26 11:57:06
21
molodoy0245
Боби :
А нам с самолетиков потом дивиденды будут ?
2026-09-26 06:59:03
7
finansistas
Finansistas :
В Европе этот налог уже 3 года как + новые в этом году появились
2026-09-26 08:54:49
0
goldman0106
goldman0106 :
А где посылки не облагаются налогами и сборами?
2026-09-26 06:14:46
1
weld99lvpro
Сварщик 99 уровня :
В Европе тоже так сделали с каждой покупки +3 евро, теперь чехол стоил 1 евро стал 4
2026-09-26 07:02:38
3
sanyochek_nosochek
Александр :
Можно просто 110% зарплаты буду отдавать, а меня будут кормить и дадут где жить?
2026-09-26 06:21:26
7
allachiz_
Алла Чижова :
последние сэкономленные поделили на премии себе, теперь надо пополнять казну.😡
2026-09-26 06:21:24
7
matrick.patrick
matrick.patrick :
да мы все схаваем, к сожалению
2026-09-26 06:51:41
7
user3128102960324
Sergio :
Когда на воздух введут?
2026-09-26 14:20:26
3
kydesnik_777
Kydesnik :
да, блин, как это. ну вот, кто вот я не знаю, но никто никто же не голосовал за единую Россию вообще никто, как это получается, что единая Россия выиграла выборы, я не понимаю, вот этого кого не спрашиваю, никто не голосовал. вот здесь люди кто-нибудь голосовал за единую Россию.
2026-09-26 16:48:56
4
gendy412
генди :
говорят что это нужно для развития страны, я в этом не уверен
2026-09-26 13:41:35
0
kydesnik_777
Kydesnik :
кто голосовал за день России напишите пожалуйста
2026-09-26 16:49:13
1
bookinside._
Книжный инсайд 📚 :
я думаю что из пустоты денег не достанешь. У людей реально физически нет денег. Откуда и с кого они будут собирать налоги. Непонятно.
2026-09-26 08:03:05
3
13kuzen13
Михаил :
про утильсбор не сказали ну и жкх в следующие 3 года на 30 %. а да ещё и курятина подорожает хз на сколько.
2026-09-26 10:28:00
4
user7150448126696
Alexandr378 :
Страна народу не принадлежит
2026-09-26 17:01:08
1
logirus
Ruslan :
вор не придумает как развивать промышленность и качество жизни вор только умеет повышать поборы
2026-09-26 12:46:06
5
lima_niner11
SoopreeM :
почему отечественную авиацию должны поддерживать мы, а не государство? а, ведь мы и есть государство) без нас оно ничто, у него нет даже собственных денег) тут нечему удивляться, вы же хотели капитализм)
2026-09-26 10:09:46
2
tornado_777b
Гром :
2026-09-26 12:17:29
2
user13758301155218
винт :
народ сказал одобрямс,или за народ сказали.....
2026-09-26 15:13:14
1
To see more videos from user @ne_investor, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Tập tại nhà. Không cần tạ. Lưu lại ngay 9 bài tập sau để triển luôn hôm nay nhé! 📝 CHI TIẾT CÁC BÀI TẬP & NHÓM CƠ TÁC ĐỘNG: • 1. Chống đẩy (Push-ups): Tác động mạnh vào cơ ngực, vai và tay sau. Cách tập: Hai tay chống rộng bằng vai, hạ thấp người đến khi ngực gần chạm sàn, giữ lưng thẳng và gồng chặt cơ bụng. • 2. Ngồi xổm (Squats): Tác động đùi trước và mông. Cách tập: Đứng rộng bằng vai, đẩy mông ra sau và hạ trọng tâm như đang ngồi xuống ghế, giữ ngực ưỡn thẳng. • 3. Tricep Dips (Chống đẩy tay sau): Chuyên trị mặt sau cánh tay và vai. Cách tập: Kê tay lên ghế hoặc bục, từ từ hạ hông xuống dọc theo thành ghế rồi đẩy mạnh lên. • 4. Bulgarian Split Squats: Tác động sâu đùi trước, đùi sau và cơ mông. Cách tập: Đặt một chân lên bục phía sau, chân trước chùng xuống vuông góc, giữ thăng bằng tốt. • 5. Jumping Jacks: Bài tập Cardio toàn thân. Cách tập: Bật nhảy dang rộng hai tay và hai chân cùng lúc để ép nhịp tim lên cao, đốt mỡ thừa. • 6. Chèo bàn ngược (Inverted Rows): Xây dựng cơ lưng xô và tay trước. Cách tập: Chui xuống gầm bàn chắc chắn (hoặc dùng xà thấp), nắm mép bàn và kéo ngực chạm lên mặt bàn. • 7. Gập bụng (Crunches): Tập trung vào cơ bụng trên. Cách tập: Nằm ngửa, co gối, dùng cơ bụng cuộn phần thân trên lên (không cần bật dậy hoàn toàn để tránh đau lưng). • 8. Plank: Xây dựng cơ cốt lõi (Core) cực khỏe. Cách tập: Chống bằng cẳng tay và mũi chân, siết chặt mông và bụng để thân người tạo thành một đường thẳng. • 9. Pike Push Ups: Phát triển cơ vai to tròn. Cách tập: Chống đẩy trong tư thế chữ V ngược (hông đẩy lên cao), hạ đỉnh đầu xuống gần chạm sàn. 🗓️ GỢI Ý LỊCH TẬP PHÙ HỢP: Cho Newbie (Người mới bắt đầu): • Tần suất: 3 buổi/tuần (tập cách ngày, ví dụ: 2-4-6). • Cách tập: Giảm số lượng rep trong ảnh xuống một nửa để cơ thể làm quen. Mục tiêu là tập đúng form, chậm rãi. Nghỉ 60 - 90 giây giữa các hiệp. Cho Người Có Nền Tảng: • Tần suất: 4 buổi/tuần. • Cách tập: Áp dụng y hệt số Reps và Hiệp trong ảnh. Để tăng độ
Tập tại nhà. Không cần tạ. Lưu lại ngay 9 bài tập sau để triển luôn hôm nay nhé! 📝 CHI TIẾT CÁC BÀI TẬP & NHÓM CƠ TÁC ĐỘNG: • 1. Chống đẩy (Push-ups): Tác động mạnh vào cơ ngực, vai và tay sau. Cách tập: Hai tay chống rộng bằng vai, hạ thấp người đến khi ngực gần chạm sàn, giữ lưng thẳng và gồng chặt cơ bụng. • 2. Ngồi xổm (Squats): Tác động đùi trước và mông. Cách tập: Đứng rộng bằng vai, đẩy mông ra sau và hạ trọng tâm như đang ngồi xuống ghế, giữ ngực ưỡn thẳng. • 3. Tricep Dips (Chống đẩy tay sau): Chuyên trị mặt sau cánh tay và vai. Cách tập: Kê tay lên ghế hoặc bục, từ từ hạ hông xuống dọc theo thành ghế rồi đẩy mạnh lên. • 4. Bulgarian Split Squats: Tác động sâu đùi trước, đùi sau và cơ mông. Cách tập: Đặt một chân lên bục phía sau, chân trước chùng xuống vuông góc, giữ thăng bằng tốt. • 5. Jumping Jacks: Bài tập Cardio toàn thân. Cách tập: Bật nhảy dang rộng hai tay và hai chân cùng lúc để ép nhịp tim lên cao, đốt mỡ thừa. • 6. Chèo bàn ngược (Inverted Rows): Xây dựng cơ lưng xô và tay trước. Cách tập: Chui xuống gầm bàn chắc chắn (hoặc dùng xà thấp), nắm mép bàn và kéo ngực chạm lên mặt bàn. • 7. Gập bụng (Crunches): Tập trung vào cơ bụng trên. Cách tập: Nằm ngửa, co gối, dùng cơ bụng cuộn phần thân trên lên (không cần bật dậy hoàn toàn để tránh đau lưng). • 8. Plank: Xây dựng cơ cốt lõi (Core) cực khỏe. Cách tập: Chống bằng cẳng tay và mũi chân, siết chặt mông và bụng để thân người tạo thành một đường thẳng. • 9. Pike Push Ups: Phát triển cơ vai to tròn. Cách tập: Chống đẩy trong tư thế chữ V ngược (hông đẩy lên cao), hạ đỉnh đầu xuống gần chạm sàn. 🗓️ GỢI Ý LỊCH TẬP PHÙ HỢP: Cho Newbie (Người mới bắt đầu): • Tần suất: 3 buổi/tuần (tập cách ngày, ví dụ: 2-4-6). • Cách tập: Giảm số lượng rep trong ảnh xuống một nửa để cơ thể làm quen. Mục tiêu là tập đúng form, chậm rãi. Nghỉ 60 - 90 giây giữa các hiệp. Cho Người Có Nền Tảng: • Tần suất: 4 buổi/tuần. • Cách tập: Áp dụng y hệt số Reps và Hiệp trong ảnh. Để tăng độ "ép phê" hoặc chuẩn bị nền tảng cho các skill khó nhằn hơn như Handstand hay Planche, hãy tập theo dạng Circuit (Tập xoay vòng). Xong 9 bài tính là 1 vòng, nghỉ 2 phút và lặp lại 3-4 vòng. ‼️Lưu ý: Lịch tập chỉ mang tính chất tham khảo, không nên áp dụng một cách máy móc, nên điều chỉnh phù hợp với thể trạng và mục đích tập luyện của chính anh em! Anh em thắc mắc hay góp ý thì comment xuống dưới mình và các anh em cùng giải đáp nhé! 👇 Cre: Captain Kalo #calisthenics #calisthenicsworkout #homeworkout #bodyweightworkout #primeform

About