@anoukvangelderschumm: Een van mijn klanten had het gevoel dat haar lichaam constant in de stress stond. Opgeblazen. Moe. Buikvet dat bleef zitten ondanks dat ze haar best deed. Ze had van alles geprobeerd. Maar niets werkte echt. Tot ze deze 6 dingen veranderde: 1️⃣ Ze stopte met minder eten en begon meer te voeden. Meer eiwitten. Meer vezels. Meer voeding die haar lichaam écht nodig had. Te weinig eten hield de ontstekingen in stand in plaats van ze te verminderen. 2️⃣ Ze verving ontstekingsbevorderende voeding voor betere versies. Niet hele groepen schrappen. Upgraden. Zuurdesembrood in plaats van bewerkt brood. Pure chocolade in plaats van suikerrijke snacks. Goede vetten in plaats van bewerkte oliën. 3️⃣ Ze ondersteunde haar zenuwstelsel dagelijks. Buiten in het zonlicht komen. Aarden. Bewust ademhalen. Want een zenuwstelsel dat constant "aan" staat houdt ontstekingen in stand. 4️⃣ Ze wandelde na elke maaltijd. Buiten waar mogelijk. Wandelen verlaagt bloedsuiker, ondersteunt het lymfestelsel en kalmeert het zenuwstelsel. Het meest onderschatte anti-ontstekingstool dat er is en het is gratis. 5️⃣ Ze ging om 22:30 naar bed zonder onderhandelen. Slaap is wanneer je lichaam écht herstelt. Slaaptekort verhoogt ghreline, het hongerhormoon dat je de hele dag naar suiker laat verlangen. 6️⃣ Ze stopte met haar lichaam straffen en begon het te ondersteunen. Minder streng. Meer rust. Meer voeding. En haar lichaam begon eindelijk mee te werken. Het resultaat? Minder opgeblazen gevoel. Meer energie. Kleding die weer paste. En een lichaam dat eindelijk voelde als haar eigen lichaam weer. Reageer met HORMOON en ik stuur je mijn gratis e-book over wat hormonen doen met je lichaam en hoe je ze weer in balans brengt. Volg me eerst zodat mijn berichtje goed in je DM aankomt.
