@meester.li: Nek vast, slapen die kloppen, buik als steen — welke drie punten los je als eerste op? Je nek zit vast, je slapen bonken, en je buik ligt als een steen. Altijd dezelfde drie plekken. Neem een washandje, maak het warm en nat, en doe dit drie avonden achter elkaar. De eerste avond je nek. Leg het warme doekje in je nek, laat het liggen, en draai daarna met twee vingers zachte rondjes onder je schedelrand. De tweede avond je slapen. Warm doekje op je voorhoofd, en heel lichte rondjes op je slapen, tien keer naar achteren. De derde avond je buik. Hand op je navel, doekje erover, en tien diepe ademhalingen tot je je hand voelt bewegen. In de Chinese geneeskunde zeggen we dat spanning zich vastzet waar je haar niet uitspreekt. In je nek zit wat je inslikt. In je slapen zitten de gedachten die niet stoppen. En in je buik zit het vuur van je spijsvertering, dat zakt als je nooit rust. Wil je leren hoe je die spanning er met je eigen handen uithaalt? Lees dan De Bijbel van Li. De link staat in mijn bio. #debijbelvanli #meesterli #nekklachten #spanning #hoofdpijn #stress #warmtekompres #chinesegeneeskunde #ontspanning #buikspanning #zelfzorg #rust

MEESTER LI

Open In TikTok:

Region: IT

Saturday 26 September 2026 07:03:25 GMT