@musab6682: #السعادة ##oops_alhamdulelah 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب🌺💜

AZIBER 🇮🇳ISSA 🇮🇳🤍🇮🇳🤍☝️ :

والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله ٨ مرحبا 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

🌻🌻 أبو أحمد 🌻🌻 :

تفرج بإذن الله 🥰🥰🥰🥰🥰

علي شعيب :

الحمدلله على كل حال

almgrpe40 :

اللهم نسالك الجنة

يا عابره الرجال اسرار :

صدق الله العظيم

Mohamed kounta :

الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

محمد آدم :

اللهم صلي وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد

حسن إدريس :

يا سلام لكن دا ما قرأن

الصادق عبدالله :

جميل والله العظيم والله العظيم والله العظيم والله العظيم والله العظيم والله الحمدلله

Eng.yahya🍏🍎 🟡☀️ :

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى

اسد اصحراء✌️💥 :

الله

عيسى إبراهيم :

جزاك الله خيرا

♕السعودي ♥💫 :

الحمدلله على كل حال

عاطف الصادق :

الله أكبر

عـــــاشق النبـــــي!!! :

دا م قرءان لكن

مرزوق ود البحير :

صوت حادي زول حقيقي جدا ماشاء الله

Ousmane Berthé :

😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄

احمد سليمان ✌✌✌✌💪💪💪 :

الله

اعلي ولد محمد الأمين العلوي :

والله ألا اسكي حتتتتت لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ماحسن هذا وماأصدق قائله

محمد عبدالقادر النفيدي :

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

🇷🇴𝒀𝒂𝒔𝒔𝒊𝒏𝒆 𝑩𝒆𝒌🇷🇴 :

ماشاءالله تبارك الرحمن

حدااااباي الكتار :

الحمدلله على كل حال

Abdt Mht 911 :

فيصل ادم اسحق :

جزاك الله خير

salah kiacity :

صدق الله العظيم