@namdang_00: - Đơn giản, ngắn gọn và dễ hiểu về Bulk, Cut, Maingain, Maintain cho mọi người đi tập bình thường hiểu đễ không bị hoang mang nhá! - Còn con lợn nào bảo training group lùa gà mà không chứng minh được thì quỳ xuống lè lưỡi xin lỗi 👍 #gym #GymTok #bulking #dangngocnam07 #fyp

Yami? Nah, only Kenpachi :

Nhưng mà ăn nhiều nó ngon

Kiet Le :

nghe nam đi ae đừng như t .-.

do ne :

anh ơi cái này có bị nghiem trọng không ạ, tay trái đẩy kéo 30kg được 6-8reps, tay phải đẩy kéo được 12-14reps, khi tập chung tay trái hết lực mà tay phải còn đẩy được thì phải làm sao ạ, sợ bị lệch nặng quá

Front Lat :

10bdf hả nghĩ tới surplus

yves :

Thật à a

Thịnh Bú Liếm :

bro đã trải qua chuyện gì 😧

Hưng :

minh họa đúng quá

Jake Quang :

anh quát em à 🐧

Trung Hậu :

tutu a ơi, đau họng r sao có clip tiếp theo để học nx 💪💪💪

Nam :

Hữu ích dễ hiểu anh ơi

Sukuna :

ghê vậy a ruột

THÀNH LƯỜI TẬP :

Hay a ơi😆😆

euro :

Má cái áo dep kia

I’m The Problem :

áo mới alert!

Bug Ân :

Micccc đâuuuuuuuuuuuuuuuu

TNgm :

Front Lat :

maintain and cutting mog

phong :

bao h a zai review áo

KA :

ý anh ấy là eat like heo ko phải eat like hell

Mạc Minh :

K lãng phí đồ ăn nên ăn hết phần con lợn

An :

làm dú tu be tập upper đi anh 🥀

beanderrick24 :

ko dc, phải có giai đoạn xả siết, xả phải lên 10 15kg rồi siết xuống mới ngang mr o được

Trực :

bro has to put amateur++, pro, advance đi ra đi nhá:)) son im crine

Spathitti :

có cảm giác như cổ họng anh sắp nhảy cmn ra ngoài=))