@projekt_przemiana: Wykonuj ten trening systematycznie 2 razy w tygodniu i pamiętaj o progresji — stopniowo zwiększaj ciężar, liczbę powtórzeń lub poprawiaj jakość ruchu. 💪 Połącz to z planem żywieniowym dopasowanym do Ciebie, Twojego celu i stylu życia.
Jedyny mój problem to bolące plecy i woda w nadgarstku. Także taki trening dla mnie to tragedia. 🙈
2026-09-26 08:45:00
2
🇵🇱Aneta🇧🇪 :
umarłam od samego oglądania 😂😂😂
2026-09-26 18:02:11
1
Agnieszka Rabiega :
Brzuch
2026-09-26 11:21:30
1
Bartek :
Brzuch
2026-09-26 10:01:28
1
Ramzes78 :
Brzuch
2026-09-30 16:25:41
0
Monia-Kobieta Torpeda :
Brzuch
2026-09-28 05:58:48
0
Madzialena :
Brzuch
2026-09-27 19:41:04
0
marszalpaulina11 :
Brzuch
2026-09-26 20:17:26
0
user1232909119495 :
Brzuch
2026-09-26 21:18:43
0
Mariusz Hacia :
brzuch
2026-09-26 08:50:33
1
Kateryna :
Brzuch
2026-09-26 09:08:51
1
Kacper :
brzuch
2026-09-26 14:01:15
1
Dawid Konev :
brzuch
2026-09-26 12:20:12
1
pau_lina27 :
brzuch
2026-09-26 08:24:50
1
Pjoter :
Czy ktos tu z obecnych posluchal co on gada? Chcesz zrobic sobie cwiczenia na jakas partie ciala by lepiej wygladala? Spoko jednak tam juz tluszczu byc nie moge 😅 A czlowiek nie ma wplywu na to gdzie spala tluszcz 😂
2026-09-26 09:00:53
0
🐰 :
Za mocne ćwiczenia .Jak ktoś to potrafi zrobić ,to już brzuszki dawno stracił . 🤭
2026-09-26 09:17:18
1
user3304696436935 :
brzuch
2026-09-26 08:38:00
1
jolkkas :
brzuch
2026-09-30 17:46:11
0
Tedi :
brzuch
2026-09-29 18:18:45
0
EdziaGlow 😛😍 :
brzuch
2026-09-26 16:51:37
0
Zybi :
brzuch
2026-10-01 17:20:13
0
To see more videos from user @projekt_przemiana, please go to the Tikwm
homepage.